Ефективни упражнения за разтягане на талията

Правилният баланс между разтягане на мускулите и релаксация, допринася за формирането на мускулната система и правилната стойка. В ежедневието физическото натоварване, редувайки се с период на почивка, помага да се поддържа необходимата комбинация. Но заседнал начин на живот, статично положение по време на работа води до факта, че гръбначните мускули са пренапрегнати всеки ден, формиране на грешна позиция на гръбначния стълб. Разтягането на кръста като необходима тренировка може да елиминира неприятните ефекти на пренапрегнати мускули и да елиминира патологията на гръбначния регион.

Същността на упражненията за разтягане на гърба и ползите от гимнастиката

Човешкият гръбнак изпълнява основната функция, поддържайки тялото и позволявайки му да върви. В същото време, неправилното отделяне на товара, честото пребиваване в седнало положение с неспазване на правилната стойка, физическата неактивност, наднорменото тегло и липсата на здравословен начин на живот водят до патологични промени и болкови синдроми. В допълнение към медицинските мерки, упражненията за разтягане на долната част на гърба, редовно и нежно разтягане на необходимите зони, се считат за ефективни.

Същността на обучението е да облекчи напрежението от мускулите и да ги върне в състояние на покой, премахвайки болката.

Основните цели, които се постигат с редовни упражнения за разтягане на талията, се свеждат до следното:

• помага за отпускане на мускулите, като същевременно увеличава еластичността и разтегливостта;
• редовни упражнения за талията, премахване на болката в лумбалната област;
• появяващ се мускулен корсет поддържа правилното положение на прешлените;
• комбинацията от задачи със слабо и силно натоварване увеличава издръжливостта, насища тъканите и съдовете с кислород;
• спазването на правилата за изпълнение на упражненията осигурява правилна стойка;
• седмичните тренировки ускоряват метаболизма и спомагат за нормализиране на теглото;
• Физикотерапевтични профилактични упражнения помагат за избягване на херния, издатини, прояви на остеохондроза;
• Разтягане на мускулите спомага за подобряване на гъвкавостта, която намалява с напредването на възрастта на тялото.

Гимнастика за разтягане на гърба се препоръчва за лица, принадлежащи към рисковата зона:

• принудени да останат поне 8 часа на ден в седнало положение (шофьори, програмисти, писатели) - в това състояние натоварването пада върху гърба и шийката на матката, които не са в състояние да се отпуснат сами; остеохондроза на посочените зони - първият знак, показващ необходимостта от ежедневни дейности;
• носенето на тежести с неправилно разделяне на товара по гръбначния стълб води до развитие на патологична лордоза и кифоза; натоварването на едно от раменете формира сколиоза;
• професионална дейност, която е свързана с това, че повечето време е на крака (майстори в фризьорски салони, танцьори, консултанти в магазините);
• млади и бъдещи майки, чийто център на тежестта се измества поради образуването на корема по време на бременност и носенето на бебето в ръцете си през първата година от живота.

Правилно проведеното обучение помага за постепенното разтягане на мускулите, от които се нуждаете, без нараняване и болка.

Разтягане на гръбначния стълб - набор от упражнения

За тези, които не се занимават професионално със спорта, тези, които просто започват пътя си към здравословен начин на живот, лекарите и инструкторите препоръчват статично разтягане на лумбалната секция. Този метод се счита за по-малко травматичен на фона на наблюдаваното изпълнение. Тя се основава на набор от упражнения с постепенно разтягане на желаните мускули. Това се постига чрез спазване на тези правила:

• извършване на упражнение за изработване на група от мускули, леко ги довежда до върхово напрежение;
• в максималната точка тялото се забавя с 15-20 секунди;
• спокойно се върнете към изходната позиция за повторение.

Важно е да се редува режимът на напрежение и релаксация, а не да се задържа в горната точка за повече от 20 секунди: прекомерното натоварване ще доведе до влошаване на мускулната контрактилност. Уверете се, че контролирате усещанията: упражненията се изпълняват правилно, не причиняват болка и дискомфорт. Ако сте уверени в работата, но болката присъства редовно - свържете се с Вашия лекар, вероятно някои упражнения не се изпълняват правилно.

Списъкът на класовете, изброени по-долу, може да се извършва редовно в домашни условия 2-3 пъти седмично. Изборът на упражнения ще помогне за разтягане на всички мускули на гръбначния стълб и укрепване на гръбначния стълб.

Упражнение "котка камила"

Задача с това име описва естеството на упражнението: отклонението и закръгляването на гърба, подобно на котка или камила, помага за плавно разтягане на мускулите на талията.

За да извършите колене, опирайки се на правите ръце. Докато вдишвате, огъвайте дълбоко в лумбалната област, като движите главата си назад и повдигате таза. На издишайте - спуснете главата и таза, като вдигнете спиналната арка колкото е възможно повече. Повторете упражнението 10-20 пъти.

"Камилата на котките" включва разтягане на 3 мускулни групи: талията, гърдите и шията. Правилното изпълнение не изисква бързане и внезапни движения, за да се извърши двойка “огъване”, което отнема поне 10 секунди с фиксиране на огъване и огъване за 3-5 секунди.

Пресичащи крака

Упражнението започва от легнало положение. Бавно повдигнете десния крак, огънете коляното и хвърлете над бедрото на левия крак. В същото време се стремим да гарантираме, че гърбът не се откъсва от пода, а коляното докосва пода. След това бавно се върнете в изходната позиция и повторете за левия крак. Броят на подходите - 10 за всеки от краката.

Вторият вариант е популярните упражнения „ножици“, които помагат за оформяне на корема и затягане на задните части. За трениране на гръбначните мускули се препоръчва да се изпълнява от позиция, разположена на гърба и корема, като последната е много по-ефективна.

Назад се обръща в различни посоки на стола

Упражненията за укрепване на мускулите на гърба от седнало положение помагат да се контролира степента на разтягане на мускулите на гърба и да се промени интензивността в зависимост от издръжливостта и усещанията.

Едно просто упражнение включва бавни завои надясно и наляво със спиране за 15-20 секунди в критична точка от седнало положение с опора на краката, разстилаща ширината на раменете. Необходимо е да усетите напрежението на мускулите на гърба. Ако чуете характерните пукане на прешлените, които не се съчетават с болка, не трябва да се страхувате: с такъв звук ставите се отварят.

Сложната версия на упражнението включва не само мускулите на долната част на гърба, но и горните задни части. За да направите това, от една седнала позиция, хвърлете един крак на бедрото на другия, докато извършвате плавен завой в обратна посока. Няма нужда от дълбок завой, по-важно е да усетите напрежението на гръбначния, глутеуса и лумбалните мускули. Повторете манипулацията 20 пъти, оставайки в точката на завъртане за 15 секунди.

Склоновете на клек

Разстелете краката си на ширината на раменете, направете полусада. В същото време се опитвайте да не държите гърба си наклонена напред или назад. Поставете ръцете си в скута си. Напрегнете задните части и вдишайте, като продължите да следвате гърба си. На издишайте, завъртете раменете надясно. Фиксирайте тялото в това положение за 20 секунди, през което време тихо вдишвайте и издишвайте. Върнете се в изходната позиция и завийте наляво.

Вторият вариант на склоновете включва началната позиция на лотосовата позиция (с кръстосани крака). Поставете ръцете си на кръста и не се огъвайте напред-назад, изпълнявайте гладки наклони наляво-надясно, умирайки за 15-20 секунди в най-ниската точка. Правилното изпълнение включва разтягане на гръбначния и косите мускули.

Упражнение "Русалка"

Задачата се изпълнява от седнало положение на краката заедно, прибира се на една от страните. Подкрепете долните си крака от тази страна. Дръпнете обратната ръка нагоре, поемете дълбоко дъх. Огънете ръката и тялото до сгънатите крака, фиксирайте позицията. Ще усетите напрежението на мускулите на гърба, талията и страната. Върнете се в изходната позиция, повторете манипулацията 2 пъти. Сега променете позицията на тялото, за да наклоните-опънете по друг начин.

Наклонено напред

При извършване на разтягане настъпват мускулите на кръста, гърба и задните части. Седнете на пода, като протягате краката си пред себе си. Докато издишвате, затегнете коремните мускули и наклонете горната част на тялото към краката си. Помогнете с ръцете си, ако при първите тренировки е трудно да достигнете пръстите. В този момент, когато почувствате максимално наклон - стоп, пребройте до 20 и се върнете в изходна позиция.

Допълнителната инвентаризация ще помогне за правилното упражнение. За да направите това, вземете кърпа, хвърли на краката. Хванете ръбовете с ръцете си и дръпнете по едно и също време. В този случай трябва да се ръководите от усещанията: веднага щом почувствате напрежението в мускулите, разхлабете хватката си и се върнете в изходна позиция.

Изкривени крака

Започнете упражнението от легнало положение, като краката се огънат под прав ъгъл. Ръцете се допират до пода. Докато издишвате, бавно въртете двата крака наляво, докато докосне пода, замразени в този момент за 10-15 секунди. Върнете се в началната позиция и повторете манипулацията надясно. Основното нещо - не разкъсване на остриета от пода и не бързайте.

Протяга се към стената

На пръв поглед просто упражнение, което изисква използването на всички гръбначни мускули. За да изпълните, застанете с гръб към вертикалната опора, почувствайте, че докосвате главата й, раменете и горната част на задните части. Огънете ръцете си, обърнете дланите си. Бавно плъзгате се, повдигнете ръцете си по протежение на опората, без да разделяте точките на допир и да не се изправяте на пръсти. Бавно върнете ръцете си назад. Няколко “нагоре и надолу” трябва да отнемат поне 20 секунди. Резултатът от правилното изпълнение е лек тремор в мускулите на талията, гърба, гърдите.

Назад се обръща

За да завършите задачата, седнете на пода, сгънете левия си крак и го поставете на пода, с петата под него. Свийте десния си крак в коляното и хвърлете крака си върху левия крак. Свийте лявата си ръка в лакътя и закрепете стоящия крак, леко притиснат до гърдите, а другата назад. Обърни главата си надясно, сякаш гледаш през рамо с ръка, която лежи на пода. Дишайте бавно и равномерно, преброявайки до 30. След това повторете същата манипулация в обратна посока.

Възможни ограничения и странични ефекти

Въпреки високата ефективност, упражненията за разтягане на долната част на гърба не могат да се разглеждат като панацея за болки в гърба. Ако не сте сигурни как правилно да опънете долната част на гърба - попитайте въпросите на инструктора или лекаря. Поради тези причини не се препоръчва самостоятелно да избирате упражненията, тъй като има риск да спечелите усложнения вместо очакваното облекчение.

Преди тренировка лекарят оценява състоянието на пациента и дава инструкции относно честотата на класовете и степента на натоварване. Ортопедът няма да предпише лумбален участък, ако в историята се диагностицират следните патологии:

• остеохондроза, сколиоза, патологична кифоза и лордоза;
• хронична остеопороза;
• високо кръвно налягане;
• тромбофлебит;
• активен стадий на заболявания, причинени от вирусни и бактериални патогени;
• сърдечна недостатъчност;
• първите дни на менструалния цикъл;
• патология на кръвообращението;
• нарушение на целостта на скелетната система (натъртвания, пукнатини, фрактури);

Бременността не се счита за абсолютно противопоказание, но упражненията се избират от лекаря, като се вземат предвид особеностите на състоянието. Така че, не се препоръчва манипулация, което създава прекомерен натиск върху бъдещото бебе. Алтернативна възможност е специална процедура за разтягане на долната част на гърба на фитбол за медицинска топка.

Странични ефекти рядко се диагностицират - ако при неправилно изпълнение на инструкциите, увеличаване на натоварването или честотата на тренировките, се наблюдават такива отклонения:

• повишена болка в лумбалната област и обратно;
• издатина на дискове;
• появата на хернии;
• прищипване на кръвоносни съдове;
• спастични усещания в мускулите.

Правила за безопасност

Преди да започнете обучение, уверете се, че сте запознати с правилата за безопасност. Неспазването им е изпълнено с болки и травми на сухожилията.

1. Започнете всяка тренировка с подгряване на мускулите. За някои, подходящ вариант е активен масаж на триене на определени места, а някой ще предпочете топла вана. Но да започнете упражнения без затопляне е изпълнен с разкъсани връзки.
2. Направете стречинг в режим, който лекарят е взел, като се движите от умерено натоварване до средно и силно. Претоварването на гърба с участък няма да ускори резултата, но ще предизвика дискомфорт на следващия ден.
3. Върнете се в първоначалната позиция, изпълнете бавно, без идиот, в противен случай отрицателният резултат от гимнастиката ще надхвърли очаквания ефект;
4. Не разчитайте на положителна тенденция след 3-4 тренировки: първите резултати се появяват след 6-8 седмици редовни тренировки най-малко 20 минути на интервали от 3 пъти седмично;
5. Упражненията от легнало положение често причиняват дискомфорт в гърба поради постоянен контакт с твърда повърхност. Някои погрешно смятат, че е допустимо да се извършват манипулации на легло или мек матрак. Това не е така: меките повърхности се огъват под тежестта на тялото, което е неприемливо при правилно разтягане на талията. Алтернативно предлагайте гимнастически килим. Изисква се, ако тренирате на студен етаж или през студения сезон.
6. Обърнете внимание на това как дишате по време на тренировка: комбинирайте дълбоки вдишвания и издишвания, задръжте дъха си само когато е предписано съгласно инструкциите.
7. Когато болката от действието откаже, уведомете Вашия лекар.
8. Не избирайте упражнението сами, без да посетите лекар. В някои случаи болките в гърба се причиняват от междупрешленната херния и в тази ситуация разтягането на гърба е опасно. Освен това, болният синдром показва и други патологии (камъни в бъбреците, заболявания на женските органи), които не се лекуват с гимнастика и разтягане.

Разтягането на лумбалната област е ефективна функция за предотвратяване на сериозни гръбначни патологии. Предимството на физиотерапията е, че упражненията се изпълняват успешно у дома, като прекарват една седмица не повече от един час общо. Спазването на правилата на упражненията помага да се запази дори стойката, а мускулите - гъвкави и еластични в продължение на много години.

Стриите на гърба при юноши. Причини как да се отървете

Забелязах стрии по гърба? Вие не сте сами. За съжаление, те не изчезват напълно, само с времето губят яркостта си, стават по-малко забележими или, напротив, по-големи пукнатини.

Стриите могат да възникнат поради генетична предразположеност или хормонални лекарства

Стриите се образуват в резултат на унищожаването на колагеновите влакна, отговорни за еластичността на кожата. Това не е болест, белези се образуват в резултат на разтягане на кожата, а външният им вид зависи от неговия тип.

Възрастта на пубертета е основният фактор, който причинява стрии на гърба при юношите (ще разгледаме другите причини по-долу). Има повишаване на теглото и мускулната маса, височина: при момчетата тялото се развива физиологично и по височина и ширина, момичетата - висок растеж.

Стречи се появяват въпреки еластичността на кожата: производството на колаген (сграден протеин) няма време да се адаптира към динамичния растеж на тялото, дермата (средния слой на кожата) става тънка и напрегната.

Така че, вътрешни дефекти поемат появата на стрии.

Как да разпознаем банер: визуална референция

В зависимост от кожата, лентите с различни текстури се намират на долната част на гърба, хоризонтално и вертикално. С течение на времето розовите маркировки стават сребристи / бели. Понякога тече стрии (напречни / надлъжни) са дълги, идентични с белезите от ударите на камшиците. Този факт е сериозен естетически проблем за младите хора.

Често подрастващите са срамежливи, те пренебрегват новообразуванията, не знаят какво да правят и какви могат да бъдат последствията. Заслужава си да припомним: там, където има разтягане на кожата, има опасност от напукване в нея (например, вертикален пробив на гърба на едно момиче на 13 години, тя се обърна към клиниката на 16 г., изследването показва дълъг (неизлечим) дълбок белег, подобен на последвано от рязане с нож).

Не можете да пропуснете подходящия момент, трябва да спрете напредъка на лозата (повечето козметични дефекти изчезват, ако са спрени навреме).

Стриите на гърба при юноши: други причини

При появата на стрии на гърба на юношите, причините за такива кожни лезии са първото нещо, което трябва да се изясни. Какви други фактори предизвикват появата на стрии:

Защо човек има счупвания на кожата, а другият няма? Поради генетиката при хората, особеностите на епидермиса са различни, както и задържане на влага и скоростта на обновяване на колагена в съединителната тъкан. Познавайки генетичната си наследственост, дайте й опозиция. Забелязват се дефекти - реагират, намаляват риска от по-нататъшни промени, помнете: елиминират се розово-червени белези;

по отношение на хормоналните нарушения от терапията (кортикостероиди, стероидни лекарства), юношеските стрии са свързани с тях в най-малка степен;

клинични: Синдром на Кушинг и синдром на Марфан;

хората със затлъстяване често имат стрии по гърбовете си и други части на тялото;

атлетите, дължащи се на специфични натоварвания, са предразположени към счупвания на кожата.

Как могат юношите да предотвратяват появата на стрии на гърба си и да елиминират причината?

Бързият растеж не може да бъде спрян, точно както не засяга наследствеността. Въпреки това, те са предмет на начини: тя е свързана с модерния начин на живот. Тук си струва да се отбележи: лекарите не препоръчват да се прибягва до микродермабразио и лазерно лечение - това е безцелно (тялото е в етап на развитие, новите паузи ще се появят отново). Естетичната медицина е предназначена за възрастни.

В юношеска възраст, лечение с народни средства, превенция, превенция и здравословен начин на живот.

предотвратяване

За да се предотвратят претоварвания и паузи, трябва да се грижите за тялото своевременно: започнете с диета и козметика.

диета

Една балансирана диета ще даде на тялото достатъчна доза витамини и минерали. Пийте много вода. Не забравяйте: яденето на „бързо хранене“ влошава причината за появата на стрии на гърба - в подрастващите се нарушава метаболизма. Защо? "Неживата" храна (с висока степен на преработка, лишена от органична сила на плодовете и зеленчуците) не е в състояние да обогати тялото.

Запознайте се с източниците на захранване за счупвания на кожата:

• цинк. Животински протеини (говеждо, свинско, агнешко съдържат повече цинк, отколкото риба; тъмното птиче месо има повече цинк, отколкото леко месо). Също така включва ядки, пълнозърнести храни, бобови растения и дрожди. Мултивитамини и минерални добавки като цинков глюконат, цинков сулфат, цинков ацетат;
• силиций. Минералът се съдържа в растителни продукти (сушени плодове, зърнени храни, кафяв ориз, зелен фасул, ядки, банани, кореноплодни зеленчуци), пълнозърнест хляб, морски дарове и минерална вода;
• витамин А. Високи концентрации се откриват в черния дроб и рибеното масло; други източници: мляко и яйца; зелени листни, оранжеви и жълти зеленчуци; домати, плодове и растително масло; моркови, броколи, пъпеш;
• Витамин Е. Заложете върху: слънчогледово семе, спанак, растително масло, фъстъци, скариди, лешници, аспержи, броколи, плодове, зеленчуци, бадеми.

Био Масло върху пурселиново масло - козметично средство срещу стрии по кожата

козметика

Колагенови кремове и масла, хидратиращи кожата, подобрявайки нейната еластичност. Помислете какво работи в тази посока:

• Био-олио върху пурселиново масло - ефективно оръжие срещу стрии (витамин А, Е, невен, лавандула, розмарин, лайка), няма извинение да не опитате сегашния продукт;
• silderm разработен и научно обоснован срещу счупвания на кожата;
• Триластин допълва еластичността, съдържа 15 натурални масла, екстракти, се абсорбира добре;
• Aleva крем с ментол и лавандула, на базата на масло от ший, маслини и соев протеин тонизира кожата.

Маслиновото масло е отлично народно средство за отстраняване на стрии по кожата.

масаж

• за сметка на масажа, кожата се обновява, подобрява се кръвообращението, с което се подобрява еластичността;
• практикувайте масажа с твърда ръкавица по време на процедурите за баня.

Активен начин на живот

Премахване на стриите (на гърба при юноши) Хиподинамичното движение ще помогне Пътищата са отворени за всякакви предпочитания: туризъм, колоездене, плуване, разходки. Как това помага на проблема?

Подобряване на състоянието, кръвообращението, обмяната на веществата, укрепване на мускулите, което ще се отрази на здравето на кожата.

Домашни рецепти

Съветите работят добре в началния етап, гледате подобренията за един месец, повторете процедурата преди да вземете вана:

• захар, като естествена кожа ексфолиант: добавете няколко капки бадемово масло и лимонов сок в супена лъжица захар, разбъркайте, нанесете върху стрии, разтривайте в продължение на пет минути, вземете душ;
• сок от картофи е богат на минерали и витамини, възстановява клетките на кожата: разтривайте парче от картофи в канали в продължение на 2-3 минути, използвайте средна грудка едновременно;
• Алое сок - лечебно хомеопатично лекарство, добре познато успокоително средство за кожата (сок + 5 капсули витамин А + 10 капсули витамин Е) се разтривайте в кръгови движения;
• зехтинът подхранва кожата, лекува, подобрява притока на кръв: топлина, разтривайте;
• триене със сок от лимон и краставица (в равни пропорции);
• люцерна прах + масло от лайка: направете паста, масажирайте 3 пъти на ден, кожата е почистена, обогатена с протеини и витамини Е, К;

Сокът от алое е широко известен със своите лечебни свойства. Това чудотворно растение може да се използва и за разтягане

• компрес от яйчен белтък: разбийте смес от две яйца, нанесете с четка върху засегнатата област, подсушете, измийте, накиснете с зехтин, нанесете 2 седмици дневно;
• паста от пресни кайсии се нанася върху участъка за 20 минути, повтаря се за един месец.

Кажете сбогом на проблема - резултатите от естествените интервенции са обещаващи.

Както може да се види от статията, стриите на гърба при подрастващите са подвижни, причините са разкрити, време е да се приложат препоръките.

Как да се отървете от стрии на гърба

Стриите (стрии) на гърба при подрастващите са доста често срещани. Около 20% от момчетата и момичетата са изправени пред подобни проблеми. В повечето случаи това е просто козметичен дефект, който може да бъде елиминиран с правилно хранене, адекватни упражнения и козметични процедури.

Защо да се появи

Основните причини за появата на стрии на гърба на тийнейджър включват:

• генетична предразположеност. Ако родителите или бабите и дядовците имат стрии на гърбовете си, тогава е по-вероятно те също да имат такива;
• скокове в теглото и височината. В този случай, нивото на хормона на растежа (соматотропин) се увеличава в тялото на тийнейджър. Нивата на тестостерон или естроген също могат да се увеличат. В резултат на това бързо се преразпределя мастната тъкан и кожата няма време да произвежда еластин и колаген, в резултат на което тя се разтяга;
• отслабен имунитет. В този случай кожата на тийнейджър става по-малко еластична и по-податлива на появата на стрии;
• Синдром на Иценко-Кушинг (хиперкортизолизъм). Това е група от заболявания, при които излишното количество надбъбречни хормони влияе върху тялото. Освен това има и други симптоми под формата на затлъстяване, мускулна атрофия на нарушение на нервната и репродуктивната система.

Как изглеждат

Стриите (стрии) са вълнообразни ивици, които се срещат в местата на разтягане на кожата. Поради микротравмите на подкожната тъкан се разкъсват колаген и еластин, на кожата се появяват червени или розови линии с ширина до 5 мм и дължина 10 см. С течение на времето те стават червено-виолетови и след това бели с перлен блясък.

Особености на проблема при тийнейджърите

Формирането на стрии става сериозен естетически проблем при юношите. През този период настъпва пубертета, хормоналните нива се променят, което е съпроводено с резки промени в настроението и психологически проблеми.

Видео: Упражнение за гърба

Как да премахнете стриите по гърба

За да се отървете от стриите и да предотвратите по-нататъшното им появяване, е необходимо да изберете правилните витаминни комплекси. Техният състав трябва да включва витамини: A, E, C, K.

Можете да премахнете стриите по гърба с помощта на фармацевтични продукти.

Кремовете са най-ефективни:

Те могат да се прилагат както за пресни, така и за стари стрии. Препаратите възстановяват кожата, възстановяват пигментацията и овлажняват. Лечението с такива агенти може да продължи от 6 месеца до една година.

Процедури в козметичната служба

Стречи, които са повече от година за отстраняване, е почти невъзможно. За да ги направите по-малко забележими, трябва да потърсите помощ от специалисти.

Козметични процедури:

• лазерно възстановяване на кожата. Това премахва повърхностния слой на кожата и стриите стават по-малко забележими. Процедурата се извършва под местна анестезия. Ефектът от това става забележим след един месец;
• дълбок пилинг В този случай се използват киселини, чрез които горният слой на кожата се изгаря и обелва. В същото време стриите стават по-малко забележими;
• mikrodermbraziya. Това е механичен пилинг с алуминиев оксид. В този случай кожата се полира активно, тонуса му се изравнява и стриите стават почти незабележими. В същото време стриите не трябва да са по-стари от 8 месеца. За да ги отстраните, ще ви трябват до 10 процедури.

Как да се отървем у дома от стрии на краката си, прочетете тук.

Какви са стрии на гърба и как да се отървем от тях?

Стриите на гърба се появяват върху кожата на различни хора, независимо от техния пол и възраст. И мъжете, и жените, и тийнейджърите от двата пола страдат от това заболяване. Външно, стриите изглеждат като белези или приличат на удари, придавайки на кожата неестетичен, хлабав вид.

Не е лесно да се премахнат стриите, но сами по себе си те не са болест. Дори старите стрии не причиняват никаква болка или някакво друго физическо неудобство. Но те са голям козметичен проблем.

Стриите на гърба, разположени там, където хората не ги виждат, са ясно видими за другите на плажа, в басейна, в сауната. Самото осъзнаване на присъствието на тези грозни ленти може да доведе до развитие на съмнение в себе си.

Какво причинява появата на стрии?

Важно е да се установи основната причина за образуването на стрии на гърба, защото по същата причина могат да се появят и сериозни заболявания. Честата причина за стриите е нарушение на еластичността на кожата, ако колагенът и еластинът не са достатъчни в клетките на кожата. Най-честите причини за стриите са:

• Остра промяна в теглото. Стриите на гърба са по-склонни да страдат от юноши през периода на бърз растеж на тялото. В допълнение, стриите се срещат при рязко угояване на хора, както мъже, така и жени. Striae остават дори и след отслабване. Рязкото нарастване на мускулите провокира появата на стрии на гърба при мъжете.
• Суха кожа, липса на вода в тялото.
• Неправилно хранене - пържени, мазни храни, бързо хранене и бира. Консумирането на такава храна води до наднормено тегло и стрии.
• Генетична предразположеност.
• Нарушаване на щитовидната жлеза или панкреаса, захарен диабет.
• Дългосрочна употреба на някои хормонални лекарства и кортикостероиди.

Ако човек се занимава с подобряване на тялото си и приема стероиди, тогава той трябва да обърне внимание не само на мускулния растеж, но и на кожата му, включително кожата на гърба му. С увеличаване на мускулния растеж стриите се появяват не само на гърба, но и на гърдите и бедрата.

Третиране на пресни и стари стрии

Можете ли да почувствате признаците на стрии? В повечето случаи не. Но всичко зависи от индивидуалните особености на организма. Хората с чувствителна кожа могат да усетят сърбеж и парене, след което на кожата има белег.

Стари стрии, които вече са повече от година, придобиват бял цвят. Напълно елиминира такива стрии не могат. Микротрековете, които се появиха наскоро, са много по-добре третирани. Те имат червено-син цвят.

За да премахнете пресните стрии, най-често използвате:

• масаж на гърба с масла от какао, жожоба и бадем;
• крем за стрии с витамини А, Е, хиалуронова киселина, олигопептиди и ретиноиди;
• пчелен мед.

Тъй като стриите в спортните мъже се появяват предимно на гърба и в лумбалната област - мъжете ги забелязват твърде късно. Но по-ранните микротреки бяха забелязани, толкова по-лесно могат да бъдат отстранени. Ето защо стрии на гърба по-често, отколкото други стрии се превръщат в стари и се лекуват трудно.

В този случай кремовете и обвивките няма да са достатъчни. Необходимо е да се премине към по-ефективни процедури:

• LPG или вакуум масаж;
• РЧ или радиочестотно повдигане;
• мезотерапия е метод, при който под кожата се инжектира препарат, съдържащ биологично активни вещества;
• Среден пилинг - химическо отстраняване на горния, повреден слой на кожата.

Ако всички тези методи не помогнат за отстраняване на пукнатините, трябва да се консултирате с лекар. Ендокринологът, след като е извършил анализи и изследвания, ще помогне да се изключат заболявания, които провокират появата на стрии, а дерматологът ще избере най-ефективния метод за елиминиране на стриите във всеки отделен случай.

Предотвратяване на стрии

Трябва да се предприемат превантивни мерки преди появата на стрии. В крайна сметка, това явление е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува.

Основни превантивни мерки:

• Пийте много вода: около 2 литра вода на ден. Особено важно е да се запълни липсата на вода в тялото по време на тренировки и други физически дейности.
• Отхвърляне на прекомерна сол и захар.
• Правилно, балансирано хранене, при което тялото получава цялото разнообразие от витамини и минерали.
• Плуване, контрастен душ, който ще помогне не само да предотврати, но и да премахне съществуващите стрии.
• Масаж с използването на етерични масла и ексфолианти.

Предотвратяването на наранявания трябва да се извършва редовно. За да се предотврати появата на стрии, мъжете, които се занимават със спорт, трябва да избягват крайности - преяждане и прекомерно, неконтролирано физическо натоварване.

Най-опасни са разтяганията за тийнейджъри!

Стриите на гърба на тийнейджър красноречиво говорят за промени в тялото, а не само външни. Тийнейджър може да има генетична предразположеност към стрии. Ако това е единствената причина, тогава не трябва да се тревожите за здравето му.

При юношите момчета често се наблюдава растеж. За кратко време детето може да нарасне до 20 см. Кожата не поддържа растежа, тя се разтяга, вътрешният слой на епидермиса се напуква, а след това на гърба на момчето се появяват грозни стрии.

Въпреки това, появата на стрии в тийнейджър може да бъде повикване за събуждане. Така че, те могат да показват липса на мускулна маса. Стриите също трябва да са причина за посещение при лекар, ако се появят на гърба и имат пурпурен цвят. Това може да е сигнал за сериозни заболявания:

• отслабване на имунитета;
• заболявания на вътрешните органи;
• хормонални нарушения;
• изместване на прешлените;
• диабет.

Освен това, ако микротрещините са съпътствани от растеж на косата в нежелани места и увеличаване на налягането - консултацията с терапевта е задължителна.

Ако откриете грешка, моля, изберете фрагмента от текста и натиснете Ctrl + Enter.

Ще бъдем много благодарни, ако го оценявате и споделяте в социалните мрежи.

Причини за поява на стрии на гърба и лечение

Козметични дефекти на дермата, които се образуват по време на микроскопски прекъсвания в ретикуларния слой, възникват по различни причини, често срещани по време на юношеството. Стриите на гърба се формират от жени и хора, които бързо са придобили или загубили тегло.

Източници на проблема

Striae или стрии на гърба не принадлежат към болестта - отклонението е козметичен дефект. Дефектите се образуват в резултат на загуба на еластичността на кожата, докато се разтяга дермата. Подобни отклонения се наблюдават в отделните подгрупи пациенти:

1. В периода на носене на бебето - хормоналните промени и разтягането на кожата, дължащи се на развиващия се плод, са сред източниците на промени. В допълнение към гърба, стриите се намират на гърдите и корема.
2. С рязка промяна в телесното тегло - незабавно увеличаване или намаляване на теглото води до увреждане на повърхностите на кожата.
3. По време на хормоналната корекция - при юношите дермата няма време да расте в съответствие с увеличаване на размера на тялото.

Други причини за появата на стрии по кожата са:

• Недостатъчна физическа, физическа активност;
• Неправилно избрана дневна диета;
• Наднормено тегло, включително затлъстяване с различна степен;
• Анатомични особености на дермата;
• Нарушения в ендокринния отдел;
• Намалена функционалност на автоимунната система;
• Дългосрочно лечение с хормонални лекарства;
• Наследствена предразположеност;
• Прекомерно физическо натоварване;
• Изместването на прешлените;
• Патологиите на вътрешните органи, които текат, са скрити.

Домашна терапия

Има много начини за справяне със стриите на гърба, като основните са представени по-долу.

Използването на козметика - експерти препоръчват лечение на дефекти със специални мехлеми, кремове, гелове, балсами. Аптечните вериги и магазини предлагат разнообразни решения на проблема.

Ефективната козметика съдържа етерични масла, колаген, хиалуронова киселина, еластин. Тези вещества позволяват на дермата да осигури необходимите компоненти, за да върне старата еластичност и еластичност. Нивото на положителен ефект зависи от продължителността на протичането на заболяването.

Козметиката може да се отърве от първоначалните форми на патология, когато стриите на гърба имат червеникав или лилав оттенък. Ако стриите станат белезникави на цвят, тогава кремът срещу тях ще бъде безсилен.

Преходът към правилната диета - бързо натрупване на тегло, затлъстяване или загуба на тегло е основният източник на дефекти. Регулирането на дневното меню предотвратява образуването на нови стрии. В него трябва да има предимство протеинова и растителна храна.

Въглехидратите, мазнините трябва да бъдат сведени до разумни граници. Всички осолени, пържени, пушени и мариновани са изключени от менюто. Само спазването на диетичната маса ще позволи на кожата да започне процесите на самолечение и да предотврати появата на нови дефекти на дермата.

Масажни сесии - манипулации подобряват кръвообращението директно в областите на влияние. Когато се изпълняват процедури, тя трябва да засяга не само проблемните зони, но и съседните райони. Правилната терапия се извършва на базата на специализирана стая, аматьорските процедури няма да дадат желания ефект.

Вкъщи манипулациите могат да се извършват с помощта на специални устройства, които се разпространяват в магазините за медицинско оборудване. По време на душ трябва да се втрива с ръкавица за масаж.

Физическата активност - дерматолозите отбелязват, че при хора, които непрекъснато се занимават със спорт, се образуват стрии по кожата в случаи на изключване.

Обучението подобрява състоянието на кожата, като ги прави еластични и еластични. Ходенето на открито, джогинг, тренировка в басейна, обучение във фитнес клубове ще предотврати образуването на дефекти на дермата, подобри общото състояние на тялото.

Лечението на избелени стрии не гарантира максимални резултати. Редовните козметични процедури ще намалят обема на районите, увредени от патологията:

1. Студените обвивки - манипулации се извършват с помощта на специални съединения, закупени в аптека или направени на ръка. Общото време на процедурата не трябва да надвишава един час. Често срещано лекарство са водораслите - те се накисват в топла вода, поставят се върху засегнатите места, фиксират се с пластмасова обвивка. Компресирайте го за половин час, измийте го под хладен душ.
2. Пилинг - с изключение на готовите продукти, е позволено да се използва естествено смляно кафе или морска сол, разредена с растително масло. След затопляне под душа стриите се лекуват най-малко 15 минути, терапията се провежда вечер.
3. Компресирайте с екстракт от пчелен мед, смесен със зехтин. Сместа се нанася върху проблемни зони, покрити с пластмасова обвивка. Процедурите се провеждат три пъти седмично.

Професионална помощ

Стари стрии на гърба е почти невъзможно да се отстранят в условията на къщата, в този случай се консултирайте с козметик. Дерматологията предлага няколко решения на проблема. Терапията се извършва с:

• Химически пилинг - кисели разтвори, прилагани към дермата, активират процеса на възстановяване на увредените клетъчни структури, ускоряват производството на еластин и колаген;
• Озонотерапия - в кожата се инжектира специално съединение, което ускорява метаболитните процеси, увеличавайки скоростта на регенерация;

• Обработка с лазер - полирането с лъчи ви позволява да се отървете от атрофираните клетки, стимулира появата на нови структури;
• Мезотерапия - в увредените участъци на кожата се инжектира инжектиране на биологично активни компоненти, включително процесът на обновяване на дермата;
• Микродермабразията - манипулацията се отнася до механични видове смилане, чрез които се отстраняват модифицираните епидермални клетки.

Предпазни мерки и противопоказания

Преди да използвате козметични или лекарствени продукти за борба със стриите по гърба, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Преди да закупите кремове и мехлеми, разгледайте приложените инструкции за употреба, като обърнете внимание на противопоказанията и страничните ефекти. Всяко ново лекарство трябва да се тества за алергии - малко количество се прилага върху вътрешната страна на лакътя, старее 20 минути. При липса на сърбеж, хиперемия и дразнене, лекарството може да се използва.

Хардуерните процедури за стриите също имат известен брой забрани за тяхното прилагане. Повечето от тях са представени:

1. Неоплазми по кожата;
2. Онкологични заболявания;
3. Проблеми със съсирването на кръвта;
4. туберкулоза;
5. Инфекциозни процеси в острата фаза;
6. Аномалии на сърдечносъдовата система;
7. Недостатъчно функциониране на черния дроб, бъбреците, сърцето;
8. Текущи форми на диабет;
9. Нарушения на психичното здраве;
10. треска;
11. тиреотоксикоза;
12. Периода на носене на бебето;
13. Спонтанни алергии към компонентите на използваните лекарства.

Терапия за бременност и хранене

Експертите препоръчват да започнете да се грижите за кожата си няколко месеца преди зачеването. Козметичната индустрия предлага голям брой специализирани продукти:

Различни процедури могат да се използват само след консултация с гинеколога, водещ бременността. Те включват масажни сесии, душове, студени и горещи обвивки. Въпреки превантивните мерки, след раждането могат да се появят стрии на гърба. Разрешава се лечение на стрии с домашна техника, но преди да се използват, е необходимо:

1. Консултирайте се с Вашия лекар;
2. Да не се нанася с етерични масла;
3. Предотвратете случайно поглъщане на кремове в устата на бебето;
4. Оставете терапията при появата на нестандартни реакции на тялото.

Превантивни мерки

По-лесно е да се предотврати появата на стрии, отколкото да се преодолее вече развито аномално отклонение.

За да се предотврати появата на стрии в гърба, дерматолозите препоръчват следните правила:

• Отидете на балансирано ежедневно меню, което съдържа достатъчно количество витамини, протеини, минерални и въглехидратни елементи;
• Не забравяйте за необходимостта от спазване на режима на пиене - в зависимост от нуждите на организма, приема на течности на ден трябва да бъде поне 1,5-2 литра;
• Увеличаване на физическата и физическата активност - ходене, колоездене, плуване, посещение на фитнес зали ще запази кожата ви в добра форма;
• Контролирайте собственото си телесно тегло - ако е необходимо, загуба на тегло, използвайте програми, разработени от диетолозите;
• Постоянно се грижи за дермата, с редовна употреба на пилинг, ексфолианти и кремове, козметични масла;
• Въведете закаляване в графика - трябва да започнете с контрастен душ;
• Провежда се ежегоден медицински преглед с контрол на хормоналния метаболизъм.

Спазването на изискванията за превенция ще намали риска от стрии, ще подобри състоянието на кожата и тялото като цяло.

Разтягания по гърба при възрастни и юноши: причините за появата и начините за освобождение

Стриите или стриите (лат. Striae - ивици) на гърба са козметични дефекти на кожата, образувани поради микроскопски разкъсвания на мрежовия слой на дермата. Най-често този проблем се притеснява хората, които са набрали тегло в кратък период от време, са загубили тегло или драстично се простират до тяхната височина. Повечето от жертвите са жени, тийнейджъри и спортисти. Защо се случва това и как да се справим с него правилно? Нека се опитаме да го разберем.

Как изглеждат стриите

Клиничната и морфологична картина се променя на различни етапи от развитието на стрии. Първоначално на външен вид те приличат на малки белези от розов или лилав оттенък. В зависимост от причината за появата, те могат да бъдат както вертикални, така и хоризонтални. Любимите места на Stryi са гърдите, корема, бедрата или задните части, а в някои случаи кожата на гърба също може да страда.

По-късно, когато увредената тъкан е загубила предишната си еластичност, стриите придобиват стабилен белезникав цвят, който не се променя дори след излагане на ултравиолетови лъчи.

Ето как изглеждат стриите на втория етап.

На каквото и място са разположени стриите, те всъщност са просто цикатрични промени на кожата - козметичен дефект, който не представлява опасност за здравето. Те не причиняват никакви физически неудобства, но причиняват естетичен дискомфорт, особено в ранна възраст. Въпреки това, в някои случаи, стрии могат да сигнализират смущаващи промени в организма.

Какво причинява стрии на гърба

Най-често стриите в областта на гърба показват загуба на еластичност на кожата, дължаща се на рязко увеличаване на количеството мазнина или на телесна маса, например по време на бременност или по време на пубертета. Кожата елементарна не поддържа растежа на променящия се организъм, тъй като процесът на клетъчно делене на епидермиса е много по-бавен, отколкото в тъканите на вътрешните органи. Това е особено забележимо при юноши, които са наранили цялата си глава за едно лято, а екстремното натоварване внезапно пада върху гърба си, което в последствие се отразява неблагоприятно върху състоянието на кожата. Също така често можете да видите хора, които бързо са натрупали мускулна маса чрез силово обучение (понякога в съчетание с анаболни стероиди). Заедно с тях те придобиват белези, които деформират тялото.

Специална роля се отделя на хормоналните промени в организма. Сложните биохимични процеси, липсата на колаген, скачането на дивия растеж или на теглото - това са основните виновници за появата на микро-счупвания в мрежовия слой на дермата. Има и други причини за появата на стрии, докато някои от тях не са толкова безвредни и изискват голямо внимание:

• недостатъчно мобилен начин на живот;
• хранителни грешки;
• затлъстяване;
• черти на кожата;
• ендокринни нарушения;
• намален имунитет;
• дълга хормонална терапия;
• генетична предразположеност;
• прекомерно упражнение;
• изместване на прешлените;
• скрити патологии и заболявания на вътрешните органи.

Добре е родителите да помагат на децата си, като се свържат с квалифициран дерматолог или козметолог за това. Експертите ще могат да определят причината, да намерят най-рационалното решение във всеки отделен случай.

Как да премахнете стрии по гърба у дома

Днес има много начини за справяне със стрии на гърба, но повечето от тях са ефективни само когато стриите не са бели. В противен случай можете само да намалите дълбочината на стриите, да ги направите по-малко забележими. За съжаление, нито тенът, нито декоративните козметични продукти са в състояние да прикрият тези ленти, така че всичко, което остава, е да се подходи към проблема по сложен начин, като се използват не само продукти за грижа, етерични масла или масаж, но и промяна на диетата и дори начина на живот. И ако лечението у дома не дава ефект, можете да се опитате да прибегне до хардуерни техники, които ще помогнат да се отървете от козметични дефекти бързо и постоянно. Помислете за популярните методи за справяне със стрии.

Грижа за козметиката

Днес фармацевтичната козметология произвежда разнообразие от овлажняващи и регенериращи кремове, съдържащи колаген, еластин, както и комплекс от витамини, необходими за възстановяване на кожата. Те помагат да се намали дълбочината на стриите по гърба и да се предотврати появата на нови стрии на гърба, за да се увеличи тургорът. Например, овлажнител Avent, признат за един от най-добрите козметични продукти за борба със стриите и стагнацията.

Крем от стрии Avent е помогнал на много жени да възстановят еластичността на кожата. Продуктът съдържа масла от папая и ший, както и екстракт от морски водорасли.

Можете да хидратирате кожата им няколко пъти на ден, като обърнете внимание не само на проблемните зони, но и на заобикалящата ги повърхност. Козметолозите силно препоръчват 2 пъти седмично преди да приложите крема за третиране на тялото с твърда кърпа или мек пилинг, като по този начин улесняват ексфолирането на мъртвите клетки и ускоряват тяхното обновяване.

Скрабът може да се замени с остатъци от използвано мляно кафе!

Кремът Sanosan mama, разработен от немски производители, също се е доказал.

Sanosan mama stretch cream съдържа пчелен восък, пшенични протеини и масло от жожоба

Въпреки че повечето козметични продукти са предназначени за борба със стрии по време на бременност, те могат да се предписват и на юноши, тъй като съдържат предимно естествени съставки и са безопасни.

Масаж и етерични масла

По време на пубертета кожата на растящото тяло става изключително чувствителна и бързо реагира на всякакви масажиращи ефекти. Благодарение на внимателното проучване на проблемните зони, значително се повишава тонуса на кожата, подобрява се кръвообращението и лимфната циркулация. Най-важното е да го правите правилно, започвайки с меки движения на месене, плавно преминавайки към по-интензивни действия и завършващи с релаксиращо поглаждане. Не забравяйте да включите различни техники. Например, неестествено месене, сплъстяване или триене. Използвайте екстри (меки четки, ролки). Всички манипулации трябва да предизвикват само приятни усещания.

Препоръчително е да се използват специални масла за разтягане по гърба или овлажняващи кремове по време на процедурата, за да се осигури лесно и бързо плъзгане. Можете сами да приготвите масажна смес, като прибавите към 1 супена лъжица всяко базово масло (бадемово, кокосово, жожоба или дори слънчогледово) няколко капки лавандулов етер, нероли, розово дърво или розмарин.

Масажът на гърба е по-лесен за изпълнение с различни устройства.

Материалният (вакуум) масаж дава осезаеми резултати, по време на които се засилва лимфната и кръвообращението, а заедно с притока им навлиза голямо количество кислород и хранителни вещества. Въпреки това, тази техника изисква максимална грижа, обучение и определени умения.

Как да си направим консервиран масаж, за да премахнем следите от стрии

Масажът се извършва със силиконови кутии. Първо, кожата е добре почистена, богато овлажнена с масажно масло, затоплено с леки движения на ръцете. Някои използват антицелулитен крем вместо масло. Масажният буркан трябва да се притисне към масажираната повърхност, да се притисне в ръцете си, за да принуди въздуха, след това внимателно да се движи в различни посоки по линиите на най-малко участък.

Опитайте се да помогнете със свободната си ръка, създавайки съпротива

Важно е банката бързо и лесно да се плъзга по кожата, в противен случай тя ще остане силна синина, която ще се лекува за много дълго време. След 5-7 минути е по-добре да завършите масажа, като не забравяте да разтриете развитите места с кубчета лед. Ледният контраст ще намали вероятността от поява на синини и ще увеличи ефекта от процедурата.

Правилно организирана храна

Диета, която съдържа здравословни храни, пресни плодове и зеленчуци ще помогне на тези, които страдат от стрии на гърба на фона на наднорменото тегло и всичко останало. В допълнение, яденето на балансирана диета е много по-лесно за подрастващите да издържат на сложността на хормоналните вълни, да укрепят имунната система и да предотвратят появата на не само стрии, но и акне.

За да се стимулира производството на колаген и еластин, както и да се ускорят метаболитните процеси, е необходимо да се осигури на организма достатъчно вода. Менюто трябва да включва възможно най-често ястия с високо съдържание на витамини А и Е, С, D и К, които влияят благоприятно на състоянието на епидермиса, да насърчават ускореното обновяване на клетките и заздравяването на белези. Освен това, важно е растежът да бъде снабден с продукти, съдържащи цинк и силиций. Тези микроелементи повишават нивото на устойчивост на кожата към атрофия и други неблагоприятни фактори.

В диетата на младите хора със сигурност трябва да присъстват протеини - строителният материал за образуването на нови епителни клетки. Също така си струва да купите в аптеката подходящ мултивитаминен комплекс с макро- и микроелементи, който ви позволява да се развива хармонично през юношеския период. Това са такива популярни лекарства като Vitrum Junior или Alphabet Teenager, специално проектирани да посрещнат нуждите на нарастващото тяло.

гимнастика

Хората, предразположени към появата на стрии по гърба, трябва да укрепват мускулите на гърба, ръцете, корема, бедрата и гърдите, като редовно правят физически упражнения. Не бива да избирате за тази сложна сила, включваща интензивна мускулна работа и физическо натоварване, тъй като това може да влоши ситуацията. По-добре е да се даде предимство на водни спортове, по време на които има мек и дълбок масажен ефект на водни струи върху кожата, оформяне, йога или лек джогинг. Кожата на подрастващите, които обичат спорта, е по-устойчива и тонизирана, следователно е устойчива на неблагоприятни фактори.

Как да се отървем от вечно стригите на гърба в салона: снимка преди и след

Повечето от специалистите в областта на козметологията и дерматолозите, които се занимаваха с изследване на този проблем, се съгласиха, че забележими и трайни подобрения могат да бъдат постигнати само с помощта на някои хардуерни техники. Те включват:

• радиочестотна терапия в комбинация с лазерно облъчване (фотоподмладяване), в резултат на което се активира синтеза на колаген;
• механична дермабразия - дълбоко полиране на кожата, по време на което постепенно се отстраняват повредените слоеве;
• мезотерапия - въвеждането под кожата на специални мезотерапевтични лекарства, съдържащи биологично активни вещества и способни да ускорят синтеза на колаген;
• Възстановяването на кожата с лазер, химически пилинг или микродермабразио е ефективен метод за бързо изравняване на кожата.

Тези резултати са получени след лазерна процедура с помощта на FRAXEL ReStore DUAL устройство.

Много клиники успешно практикуват лечение на дори стари стрии с помощта на 3D метода. Тя се основава на комбинация от лазерна технология с инжектиране на колаген.

Впечатляващите резултати от лечението на стрии с помощта на 3D

Всички горепосочени процедури се извършват изключително от специалисти след провеждане на подходящо изследване, тъй като имат ограничения за използване.

Как да предотвратим появата на стрии по тялото

Най-добрият начин да се справите с проблемите е своевременното им предупреждение. Предотвратяването на микротравми на кожните влакна се състои от следните прости правила:

• балансирана диета с много вода, минерали, витамини, протеини, въглехидрати;
• активен начин на живот;
• поддържане на постоянно телесно тегло в съответствие с възрастовите норми;
• цялостна грижа за кожата, особено в юношеството;
• редовно използване на ексфолиращи продукти и козметични масла;
• втвърдяване на тялото с водни процедури, като се обръща специално внимание на контрастната душа;
• нормализиране на хормоналните нива.

Искам да споделя моя личен опит. Дори в първия триместър на бременността имах червеникави стрии на горната част на млечните жлези, най-вероятно свързани с хормонални промени в тялото, тъй като не се наблюдава тенденция към пълнота. По време на редки сеанси на оформяне преди бременност, пренебрегнах упражненията за гръдните мускули, като вярвах, че всичко е наред в тази област, фокусирах се върху работата върху бедрата и пресата. Точно в тези области кожата запазва своята еластичност и остава чиста, без стрии. Намаляване на проявлението на стриите помогна отново упражнения за мускулите на гърдите, масаж с етерични масла, контрастен душ.

Предпазни мерки и противопоказания

Преди да използвате козметични и фармацевтични продукти, по-добре е да се консултирате с Вашия лекар, да прочетете анотацията / инструкциите за употреба, предварително тествани продукти на малка и чувствителна област от кожата.

Повечето хардуерни техники имат строги противопоказания. Ето само примерен списък:

• подозрителни неоплазми;
• онкология;
• нарушения на кръвта и проблеми със съсирването;
• белодробна туберкулоза;
• инфекциозни заболявания в острата фаза;
• сърдечно-съдови заболявания;
• сърдечна, бъбречна и чернодробна недостатъчност;
• тежък диабет;
• психични разстройства;
• трескави условия;
• хипертиреоидизъм;
• бременност;
• идиосинкразия и др.

Важно е! Ако образуването на стрии на гърба на тийнейджър е придружено от такива подозрителни симптоми като повишено налягане или прекомерно окосмяване по тялото, си струва да се изследва със специалист и да се установи дали има някакви нарушения или заболявания в нарастващото тяло.

Отзиви

Кремът за опъване Avent отлично предотвратява появата на стрии по гърба, важно е да знаете как да го използвате правилно! В моя преглед искам не само да опиша достойнствата на крема Avent, но и да дам някои съвети и да разсея някои митове.

Започнах да използвам Avent крем през 2002 г., по препоръка на моя приятел, който вече е имал две бременности и не е имало нито един участък. Моят лекар потвърди, че кремът пречи напълно появата на стрии и ми даде много препоръки за неговото използване.

1. Трябва да започнете да използвате крема веднага, когато стана известно за бременността. Кожата за разтягане трябва да бъде подготвена предварително, колагенът, който е част от него, се натрупва постепенно, а именно, той помага да се предотврати появата на стрии на гърба, колкото по-малко протеини са колагенът в кожата, толкова по-големи са шансовете за получаване на стрии. При бременни жени, количеството колаген в кожата намалява под влиянието на хормона Кортизол. Веществата, които образуват крема, подхранват и овлажняват кожата по-интензивно от обикновения крем за тяло.

2. Не забравяйте да използвате крема два пъти дневно, всеки ден след душ! Не е необходимо всеки път да вземате душ с перилни препарати, като измивате защитния себум и по този начин провокирате суха кожа. Пропуснете тези процедури не може да бъде. Използвайте го преди и след раждането, още няколко месеца.

3. За да може кремът да работи по-ефективно, е необходимо няколко пъти седмично да се отстранят покритите с кожата слоеве, като се използва пилинг или средна гъба.

4. Препоръчително е да нанесете крема от врата до коленете, от тези области кожата започва да достига до центъра. Натрийте крема с интензивни кръгови масажни движения. Този метод ще подобри кръвообращението и ще подпомогне образуването на нови, млади клетки на кожата! На гърдите трябва да се обърне специално внимание.

5. Завършете душ с контрастното напояване на гърдите, това ще подобри кръвообращението и тонизира кожата, подготвя се да приложи крем.

6. Сърбеж по кожата говори за момента на разтягане. Не бъдете мързеливи отново да поставите капка крем на това място!

Цялостно впечатление: перфектно предпазва от стрии, важно е да знаете как да го използвате правилно!

HVZ

http://otzovik.com/review_254566.html

Това е някакво чудо! Свобода от стрии и стяга кожата за КОПЕЙКИ и минимално отнема време с помощта на бадяги! Предимства: 100% натурално лекарство, достъпно за всеки, полезно за цялото тяло, лесно за употреба, ефективно. Недостатъци: донякъде болезнено, трябва да се насилвате да изпълнявате редовно.

Аз бях изправен пред проблема със стриите като тийнейджърка - на около 14 години, а стриите ми пропълзяха по бедрата отвън и от страните на стомаха. Първоначално те бяха полупрозрачни, тънки и бели, но след 6 години започнаха да се появяват дълбоки, широки, тъмни стрии, но не много, но те бяха много забележими. В същото време, по време на появата на такива стрии, теглото ми изобщо не се промени, най-вероятно това е само черта на кожата ми.

С тях се борех 2 години с помощта на редовна употреба на кремове за регенерация, но те не помогнаха. Откри една рецепта, много проста, състояща се от торба със суха бадяги и всяко масло, дори слънчоглед. Сместа се нанася при триене върху проблемните зони. За първи път оставете за 5 минути и измийте с малко вода.

За първи път забелязах леко зачервяване след 10 минути след процедурата. На втория ден чувството на дискомфорт е намалено, но все още можете да видите, че кожата е леко възпалена. След около 5-6 дни, кожата започна да се лющи и сърби леко, но доста толерантно. Започнах активно да използвам млякото за тялото, за да не пресуша кожата.

Препоръчва се да се прави процедурата всеки ден в продължение на 20 дни, т.е. 10 пъти. Но тъй като Новата година беше на носа, спрях на 4. Така че, какво постигнахме? Кожата е станала много по-гладка, няма изразени стрии, тъмните са станали много по-светли, леките стават по-малко забележими, тъй като кожата е стегната отгоре. Между другото, аз купих badyu по-рано за 8 рубли, а сега взех някои други, по-скъпи - няма разлика!

Sunny_Spring

http://irecommend.ru/content/kak-izbavitsya-ot-rastyazhek-strii-na-bedrakhtele-kak-ustranit-umenshit-rastyazhki-strii-bad

Видео: "Довиждане, стрии!"

Както можете да видите, стриите могат и трябва да се водят. И колкото по-скоро обявят война, толкова по-скоро ще дойде желания ефект. Ако един инструмент не помогне, опитайте с друг. Не се отказвайте. В заключение бих искал да насоча вниманието на родителите към факта, че тийнейджърите са много уязвими. Те винаги реагират на всякакви негативни промени във външния вид по-болезнено от възрастните. В никакъв случай не може да пренебрегне проблема, тъй като това може да причини психологическа травма.