Паган Диета за псориазис

В момента няма перфектно лечение за псориазис. Въпреки това е възможно да се елиминират острите симптоми на болестта и да се контролира курса с помощта на специална диета, разработена от американския учен Джон Пагано в средата на 90-те години.

Диета за псориазис от Pagano е един от ефективните начини за предотвратяване на смъртта на кожните клетки и облекчаване на състоянието на пациента. Според лекаря, този начин на хранене ви позволява да се отървете не само от псориазис, но и от други заболявания, свързани с обриви по кожата.

Основни критерии за пагано диета

Диета Pagano, разработена за лечение на псориазис, последователно лекува тялото чрез придържане към специална диета, която се разработва за една седмица, в зависимост от тежестта на състоянието на пациента. Основният принцип на това лечение е минималният брой консумирани калории с максимална полза за тялото.

В комбинация с Pagano диета, трябва да се извършат козметични процедури за почистване на кожата от псориатични плаки. Освен това е важно да се избягват стресови ситуации и прекомерни вълнения, което е един от факторите за развитието на болестта.

Етапи на Паганската диета

Диета Пагано осигурява постепенно. Спазването на всеки от трите етапа допринася за отстраняването на остри симптоми на псориазис и възможността за постигане на дългосрочна ремисия.

1 ЕТАП. Същността на началната фаза на диета Пагано при употребата на единични ябълки в рамките на 3 дни. По това време, диетата не се променя. Всяка сутрин започва с тонизиращо питие, рецептите за които са доста прости: 1 чаша вряла вода с добавяне на 1 лимонов сок. Ястието трябва да започне не по-рано от 1 час след пиене на напитка. Въпреки простотата на първия етап, някои пациенти оставят обратна връзка, че моно-диета, която включва само ябълки и чиста вода в менюто, е трудно да се поддържа.

На този етап от диетата на Пагано се препоръчва да се извършват допълнителни упражнения и процедури, които насърчават обновяването и пречистването на тялото.

Най-често се препоръчват следните методи:

• измерване на упражнения (плуване, бягане, ходене и т.н.);
• Пилатес, йога, каланетика;
• релаксиращ и терапевтичен масаж;
• посещение на бани и сауни;
• почистващи клизми.

Методът за почистване на тялото чрез подстригване ви позволява бързо да отстранявате токсични вещества, които се натрупват в долните черва. В допълнение, за подобряване на храносмилателния тракт се препоръчва да се вземе 1 супена лъжица. лъжица зехтин 1 час преди лягане.

ЧЕТВЪРТИЯТ ДЕН НА ДИЕТА PEGANO трябва да започва с консумация от 0,5 литра. кисело мляко без добавени консерванти. Това ще възстанови микрофлората на тънките черва.

2 ЕТАП. Този етап от пагано диетата осигурява ограничено хранене, което осигурява меню, което е разработено за седмицата, с максимално запазване на хранителните вещества.

За да се съобразят с това правило, диета Джон Пагано препоръчва дневна консумация на следните напитки:

• добавяне на 1 лимонов сок във вода с добавка на 0,5 ч. л. мед;
• пресни плодови сокове;

• Растителни сокове от вода;
• билкови чайове;
• отвари от s / f без захар.

За нормализиране на киселинно-алкалния метаболизъм се препоръчва в менюто на диетата Pegano да се включат продукти с достатъчно количество витамини и протеини.

Те включват:

• пилешко месо;
• броколи;
• пшеничен зародиш;
• листа от глухарче;
• ряпа;
• соево мляко;
• зелени плодове и зеленчуци.

Не се препоръчва за използване:

• пресен доматен сок;
• кафе и кафе, съдържащи напитки;
• алкохол във всякаква форма.

Храната трябва да бъде изключена:

• пушени и консервирани храни;
• сладкиши, шоколад, захар;

• сладкиши, сладкарски изделия, сладолед;
• Чипсове и безалкохолни напитки.

Положителният ефект върху храносмилателната система по време на диетата на Pagano е:

• яде постно риба;
• овесена каша и пшенична каша;
• добавяне на ръжен хляб към храната.

Освен това, когато се използва диета Pagano, се препоръчва използването на ферментирали млечни продукти.

3 ЕТАП. На последния етап тялото се детоксикира. Особено внимание се отделя на почистването на кожата, което се извършва в салони за красота и медицински институции.

Пациентските прегледи за диетата Pagano, проведени заедно с лечението на псориазис, атлетичен товар и емоционално настроение, са положителни в повечето случаи. Цялостното лечение помага да се предотврати развитието на обостряния на заболяването.

4 ЕТАП. Според наблюденията на Джон Пагано упражненията не са от голямо значение за профилактиката на заболявания на гръбначния стълб, тъй като често нарушенията на гръбначния стълб могат да причинят псориатични изригвания. Това явление се дължи на нарушен кръвен поток, който се наблюдава при неправилно подреждане (или изместване) на гръбначните дискове.

Меню за седмицата от Pagano

За псориатични прояви се препоръчват следните ястия:

Правила и меню на диета Пагано

Неправилното хранене оставя отпечатък върху състоянието на фигурата и кожата. Диета Pgano, разработена през 2008 г. от американския лекар Джон Пагано, се превърна в ефективен метод за борба с псориазиса. Благодарение на менюто на здравословни продукти, тялото се почиства от токсини, в резултат на което излишни килограми изчезват и кожата става чиста. Каква е особеността на тази диета - прочетете нашата статия.

Принципи на диета според Пагано

Когато вътрешните органи са отслабени, кожата започва да изпълнява отделителна функция, като по този начин причинява възпаление и дерматологични заболявания.

Пагано вярва, че нарушенията на червата са свързани с употребата на антибиотици, хормонални лекарства, кофеин, алкохол, въглехидрати и нездравословни храни.

По време на диетата Pagano трябва да следвате тези правила:

• пиене на ден и половина литра течност (вода, натурални плодови сокове и билкови настойки);
• така че червата да работят по-добре, вземете супена лъжица зехтин на празен стомах сутрин;
• 5 пъти седмично трябва да вземете една супена лъжица лецитин в гранули за поддържане на алкалния баланс;
• Опитайте се да обогатите диетата си с фибри, като почистите дебелото черво;
• Забранено е да се ядат пушени, пържени, консервирани и солени храни, както и продукти с високо съдържание на захар, мазнини и изкуствени добавки.
• В допълнение, по време на диетата не можете да комбинирате млечни продукти с цитрусови плодове, месо с продукти, съдържащи нишесте, и плодове с зърнени храни и брашно.

Разрешени пагано диетични продукти

Има специална таблица с разрешени продукти от диетата на Пагано. За удобство може да се окачи в кухнята. Вашето меню трябва да е както следва:

• Повечето от диетата трябва да се състоят от зеленчуци и плодове - сурови, задушени или задушени. Бананите, пъпешите и ябълките не могат да се комбинират с други продукти.
• Всеки ден яжте каша на водата, както и пълнозърнест хляб, хляб и трици.
• Яжте варени или печени риби 4 пъти седмично (филе от пъстърва, треска, сьомга, писия, костур или камбала).
• 2 пъти седмично е позволено да се яде 180-грама част от варено или печено агне, пилешки гърди или пуйка.
• Варени твърдо сварени или меко сварени яйца могат да се ядат всеки ден, по един.
• От млечни продукти разрешено кефир, мляко, кисело мляко, кисело мляко и извара, но само ниско съдържание на мазнини.
• Можете да консумирате до три супени лъжици слънчоглед, царевица или зехтин на ден.

Въз основа на тези продукти, можете да направите всяко меню, което варира според вашия вкус.

Етапи на диета Пагано

Паганската диета е разделена на 4 етапа:

1. Почистване на тялото. Тя може да се направи самостоятелно с помощта на клизма или хидроколонотерапия (тази процедура трябва да се извършва само в специална клиника). Успоредно с това приемайте активен въглен (по 1 таблетка на 10 kg тегло) и други ентеросорбенти. Този етап на хранене включва 3 разтоварвания на цитрусови плодове или дни ябълки или 5 мултифрукта.
2. Специално хранене. Той е в съответствие с киселинно-алкалния баланс на тялото. Киселинообразуващите продукти (яйца, месо, риба, мляко, зърнени храни) трябва да бъдат 20-30% от менюто, а 70-80 - алкалообразуващи продукти (вода, сокове, зеленчуци и плодове).
3. Упражнение. Д-р Пагано установи, че кожните проблеми са пряко свързани със състоянието на гръбначния стълб (поради изместването на прешлените в клетките на епидермиса се нарушава кръвообращението). Трябва да тренирате редовно, важно е да укрепвате гръбначния стълб, затова не бъдете мързеливи да отделите поне 15 минути на ден за бягане, танци или фитнес.
4. Дълбоко почистване. На последния етап от диетата е важно да се обърне внимание на външния вид. Посетете салона за красота, където ще бъдете почистени и масажирани. И за да отворите порите, старателно пот в банята или сауната, не забравяйте да вземете скраб от мед.

По време на диетата Pagano е много важно да следите емоционалното си състояние. Радвайте се и се усмихвайте повече - това ще повлияе положително на външния ви вид.

Меню за седмицата на диета Пагано

Диета Pganano включва различни ястия, приготвени от одобрени продукти. Ние предлагаме пример за диетично меню за седмицата.

понеделник

Закуска: 170 г варено елда с мляко, парче ръжен хляб с масло (сметана), чаша неподсладено какао с мляко.

Обяд: 140 грама зеленчукова супа с чаена лъжичка заквасена сметана, две пилешки парчета, 130 грама задушени зеленчуци, чаша компот от сушени плодове.

Обяд: 3-4 парчета галетни бисквити и чаша кисело мляко.

Вечеря: 180 гр. Ябълково-морковка, чаша зелен чай с мляко.

вторник

Закуска: 160 г варен ориз, 130 г варено яйце и зелена салата с лук, чаша какао с мляко.

Обяд: 140 грама супа от зеленчуци, 160 грама варено агне, чаша ябълково желе.

Снек: 2-3 бисквити от пълнозърнест хляб с чаша мляко.

Вечеря: 170 грама готвене извара, чаша билкови чай.

сряда

Закуска: 160 г варен ориз в мляко, чаша какао с мляко.

Обяд: две задушени пилешки котлети, 170 г салата от ябълки и цвекло, чаша плодов сок.

Снек: 3-4 парчета галетни бисквити с чаша кисело мляко.

Вечеря: 130 г задушено зеле, 140 г парен омлет, чаша билков чай.

четвъртък

Закуска: 160 г варени спагети със сирене, чаша какао с мляко.

Вечеря: 140 грама борш, 130 грама каша от елда със задушен сос от Турция, чаша сок от ягодоплодни.

Време за чай: малка кок, с извара, чаша билков чай.

Вечеря: 160 g винегрет, варено яйце, чаша зрънце.

петък

Закуска: овесена каша с мляко, варено твърдо сварено яйце, чаша какао с мляко.

Обяд: 170 г крехък борш, 110 г печена морска риба, 130 г салата от моркови и ябълки.

Обяд: 3-4 парчета галетни бисквити с чаша ryazhenka.

Вечеря: 140 г чийзкейк със заквасена сметана, чаша билков чай.

събота

Закуска: 140 г кнедли с извара, чаша зелен чай.

Обяд: 140 г кисели краставички, 170 г оризова каша със задушени зеленчуци, чаша зрънце.

Обяд: 3 ръжни бисквити с чаша кисело мляко.

Вечеря: 2 палачинки с мед и чаша мляко.

неделя

Закуска: 140 г варена морска риба с магданоз, чаша зелен чай.

Вечеря: 210 г печени пилешки гърди с оризова каша, чаша пилешки бульон, чаша чай от шипка.

Време за чай: малка кок, с извара, чаша плодов желе.

Вечеря: 160 гр. Зеленчуков съд, чаша билкова отвара с мляко.

Ако се придържате към това меню за една седмица, можете да загубите 5 допълнителни лири. Надяваме се, че тази диета ще помогне на много хора да направят кожата сияйна, а тялото - тънко и здраво.

Как да се придържаме към диета Pagano - вижте видеото по-долу.

Pganano диета за борба с псориазис: какво е това и може да помогне

Откъде идва диета Pagano?

Как е различен от другите диети?

Как да се хранят на диета Pagano?

Какви продукти са включени в черния списък на Pagano?

Мога ли да отслабна на диета Pagano?

Какво казват хората? Диета наистина ли помага?

Какво мислят диетолозите за диетата на Pegano?

Layfhaker изследва мненията на тези, които са опитвали тази диета, и се консултира с диетолог.

Откъде идва диета Pagano?

Той е разработен от американец, завършил Остеопатичния колеж в Линкълн, Джон Пагано. През 1991 г. той публикува книгата Лечение на псориазис. Естественият начин. Според него, причината за псориазис и екзема - тежки кожни заболявания - са проблеми с червата. Затова пациентите се нуждаят от определена диета.

Как е различен от другите диети?

Пагано се фокусира върху почистването на червата. Първо, той предлага да седне на монодиет, когато за три до пет дни можете да ядете само ябълки или цитрусови плодове. Успоредно с това трябва да приемате ентеросорбенти - вещества, които абсорбират токсините и ги отстраняват от тялото.

След това можете да преминете към самата диета. Тя се основава на спазването на киселинно-алкалния баланс в организма. Пагано вярва, че киселинообразуващите храни (животински протеини, яйца, млечни продукти и морски дарове, зърнени храни) трябва да съставляват не повече от 20-30% от дневната диета. Лъвският дял от храната пада върху алкално-формиращи продукти (сочни плодове и зеленчуци, зеленчуци).

Как да се хранят на диета Pagano?

Авторът извежда няколко задължителни правила:

• Пийте ежедневно поне 1,5 литра чиста вода без газ;
• Прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове, билкови чайове и билкови настойки, отвара от семена от диня;
• предприемат за възстановяване на алкалния баланс на биологично активни добавки - гранулиран лецитин;
• използвайте сутрин на празен стомах една супена лъжица зехтин за по-добро почистване на червата;
• ядат храни с високо съдържание на фибри (пълнозърнест хляб и зърнени храни, зеленчуци, плодове);
• ядат постно агнешко месо, пиле без кожа, заешко месо;
• да не се смесват цитрусови и млечни продукти, месни и нишестени продукти, плодове с зърнени храни и брашно;
• изключват пържени, пушени, осолени, консерви, съдържащи голямо количество мазнини и захар, изкуствени оцветители и добавки;
• ядат сварени яйца не повече от два пъти седмично;
• следват диета поне един месец.

Какви продукти са включени в черния списък на Pagano?

1. Плодове: ягоди и ягоди, сливи и сини сливи, боровинки и боровинки.
2. Зеленчуци: картофи, домати, чушки, патладжани (всички са стийни).
3. Мазна, пържена, пушена риба; хайвер, ракообразни.
4. Морски дарове: скариди, стриди, калмари, миди, аншоа.
5. Свинско и говеждо месо, патица и гъска, карантии, колбаси.
6. Мастни млечни продукти, сладолед, масло и маргарин.
7. Печене, включително дрожди и бяло брашно, грис, бял ориз.
8. Кафе, алкохол, доматен сок, сода.

Мога ли да отслабна на диета Pagano?

По принцип е възможно. Диетата включва храни с ниско съдържание на мазнини, на пара или на скара, много зеленчуци и плодове, които съдържат фибри, минимум захар и бързи въглехидрати. Така че теглото може да бъде намалено поради факта, че консумирате по-малко калории, отколкото обикновено.

Но си струва да си припомним, че целта на диетата - не губи тегло, а борбата срещу псориазиса.

Какво казват хората? Диета наистина ли помага?

Мненията се различават. Мнозина твърдят, че диетата наистина помага за справяне с псориазиса. Но за това трябва да се наблюдава доста дълго време.

Трудно е някой да намали приема на протеини и да се съсредоточи върху плодовете и зеленчуците, особено през зимата. Поради това възникват повреди.

Има хора, които са разбрали, че диетата не помага: 15% от анкетираните изразяват мнението си на форума, на който общуват хора, страдащи от псориазис.

Какво мислят диетолозите за диетата на Pegano?

Не всеки го смята за полезен.

Диетолог, гастроентеролог, основател на авторското училище по хранене.

За мен, като диетолог, гастроентеролог, често идват любители на сладко, брашно, месо. Тези продукти допринасят за подкисляване, по-ниско рН. Добавям към храната още алкални храни, включително акцент върху лимоновите напитки. Няма значение дали пациентът има псориазис или не.

За организма, рязкото изместване на рН е вредно както за киселинната страна (по-малко от 7), така и за алкалната страна (повече от 7,2). Това води до разрушаване на клетките, ензимите губят способността си да изпълняват функциите си. Следователно киселинно-алкалния баланс в тялото е строго регулиран. За нормалната му работа са необходими както киселинни, така и алкални продукти на разлагане, като първите формират повече от последните. Следователно, защитните системи на тялото са конфигурирани главно за неутрализиране и екскреция на кисели продукти.

В практиката на лечение на пациенти с псориазис се получава мощен резултат след възстановяване на микробиотата (нормална флора) на червата, акупунктурно лечение на стомаха, черния дроб и жлъчния мехур. Пациентите се нуждаят от дългосрочна стратегия за хранителна промяна. Временната диета само вреди и не дава дългосрочен ефект.

Диета Пагано

Паганската диета е уникален метод за лечение на псориазис, базиран на три компонента: правилно духовно отношение, здравословно хранене и вътрешно почистване на организма от токсични вещества. Тези принципи, според основателя Джон Пагано, са причина за развитието на всяка болест.

Псориазисът е разстройство на кожата, характеризиращо се с нарушен растеж на епителни клетки. В резултат на това дермата става люспеста, покрита с червени петна, причинява сърбеж и дискомфорт при хората.

Известният американски лекар Джон Пагано изобретява без лекарство метод за лечение на псориазис, за който той получава признание на световно ниво. Диетата на лекаря улеснява хода на заболяването, намалява вероятността от неговото възникване.

Симптоми и причини

Псориазисът е неинфекциозно кожно заболяване, което се проявява в хронична форма и е придружено от появата на червено-розови изригвания, върху които дермата е люспеста. Именно тези симптоми по-точно описват настоящия проблем. Терминът "псориазис" на гръцки ("псориазис") означава сърбеж по кожата или надраскване. С тази дерматоза, кожните клетки се разделят 30 пъти по-бързо, отколкото би трябвало да бъдат. В резултат на това те нямат време за пълно узряване, което води до факта, че междуклетъчните контакти са загубени, характерните люспи форми. В допълнение, патологичният процес е придружен от участието на имунната система на организма: защитните елементи започват да действат срещу собствените си клетки, което води до хронично възпаление на лезията.
Могат да се разграничат следните видове псориазис: плака (вулгарна), ексудативна, еритродермия, пустуларна, палмарна и плантарна форма. В зависимост от етапа на патологичния процес, той може да бъде: стабилна, прогресивна, регресивна, люспеста.

Обривът се локализира в следните области на тялото: екстензорните повърхности на големите стави (лакти, колене), места, изложени на нараняване или постоянно триене, джантите на скалпа.

Досега не е възможно да се открие една причина за псориазис, както повечето други системни заболявания. В момента има много версии, всяка от които се основава на научни доказателства.

1. Дисфункция на имунната система. Предполага се, че в тялото на пациента се развива автоимунен отговор, в резултат на което много Т-лимфоцити се натрупват в дебелината на дермата, което води до сгъстяване и хронично възпаление на засегнатата област. Тази версия се потвърждава от клинични проучвания. При биопсия на псориазисните плаки тестовете показват повишена концентрация на имунни клетки.
2. Наследствен фактор. Учените вече установиха, че пациентите, страдащи от люспести, лишават мутирали участъци от ДНК. Тези гени обикновено са отговорни за узряването на Т-лимфоцитите. Ето защо, в случай на мутация на тези области увеличава вероятността от псориазис.

Децата на родители, страдащи от дерматологични заболявания, попадат в категорията на риска от кожни лезии. Вероятността за псориазис при тези бебета се увеличава с поне 50%.

1. Ендокринен фактор. Пациентите с псориазис, като правило, са хора с всякакви промени от страна на панкреаса и щитовидната жлеза, хипофизата, надбъбречните жлези. В допълнение, те имат нарушение на синтеза на производството на мелатонин.
2. Силен шок. Не забравяйте, че стресът влошава симптомите на заболяването, води до неговото проявление. В същото време в кръвния поток се отделят хормони, които предизвикват биохимични реакции, които от своя страна водят до образуването на люспест обрив по дермиса.
3. Теория на обмена. Хората с псориазис имат повишено ниво на липиди в организма. В допълнение, в случай на обостряне на дерматологичен проблем, общото ниво на токсични вещества се увеличава, а азотният метаболизъм също се променя.

Така псориазисът се развива на фона на промените в имунната система или нарушаването на разделението на кожните клетки. Всички външни фактори, включително наранявания, стрес, лоша екология, само изострят хода на заболяването, но не могат да бъдат единствената причина.

Какво ще се случи, ако не се лекува

За да се улесни протичането на псориазиса и неговото "заключение" в състояние на ремисия, е необходимо да се използват специални храни и да се следва диета.

Паганската диета - максимална полза с минимум калории. Основата на диетата се състои от алкалообразуващи продукти, които възстановяват рН на вътрешната среда на тялото, неутрализират подкисляването му, което води до влошаване на храносмилателния тракт, състояние на кожата, разрушаване на костната тъкан, образуване на камъни в бъбреците и влошено здраве.

Псориазисът намалява качеството на живот на пациентите, което причинява физически, психологически дискомфорт. Последствията от това могат да бъдат трудности с социалната, трудовата адаптация. Често, силен сърбеж пречи на нормалната почивка, и обриви по дланите ограничават представянето. Псориатичните плаки често се напукват, лекуват дълго време, поради което пациентът преживява болезнени усещания дълго време. Особено силно се толерира люспест обрив по скалпа, който в повечето случаи причинява отхвърляне. В резултат на това хората, страдащи от псориазис, започват да се чувстват неловко в обществото, стават социални фобии.

Постоянни болки в ставите, сърбеж, стрес, дължащи се на чувство на неудовлетвореност от външния си вид, водят до прогресиране на психологическите отклонения, проявяващи се под формата на повишена тревожност, депресия. Този дискомфорт се усеща при ¾ от общия брой на хората с псориазис. И само ¼ не изпитва психологическо потисничество, не търси социално изключване.

Псориазисът уврежда кожата, в резултат на което дермата престава да изпълнява функциите си. Водно-солевият баланс е нарушен, регулаторната способност за поддържане на телесната температура страда, което допринася за увеличаване на натоварването на сърцето и бъбреците.

Последиците от псориазиса са възпалителни заболявания на червата, сърдечни заболявания, диабет. Възможни са следните усложнения: затлъстяване, аритмия, инсулт, бъбречна недостатъчност, исхемия, хипертония, инфаркт, атеросклероза, целиакия, рак, дефицит на фолиева киселина, псориатичен хепатит, гломерулонефрит, артрит. Тежките форми на дерматологично заболяване водят до еритродермия, пустулозен псориазис или Цумбуша.

За да се избегне развитието на психологически, социални и физиологични заболявания, лечението с псориазис трябва да започне незабавно, докато не се развият необратими процеси в организма.

Поетапно възстановяване на тялото - Паганска диета

Според констатациите на американския учен Джон Пагано, разработената от него едноименна хранителна схема помага да се спре или напълно да се спре кожния обрив (не само псориазис). Основното условие - да се спазват принципите на диетата.

Етапи на възстановяване на тялото:

1. Пречистване отвътре. Същността на този етап е провеждането на процедури и дни на гладуване за отстраняване на токсични вещества от червата. На пациента се предлагат 2 варианта за почистване на тялото (по избор): тридневна ябълка или петдневна диета с много плодове. През този период трябва да се вземат ентеросорбенти, чийто принцип на действие се основава на "отстраняване" на шлаки, токсични вещества от тялото. Те включват: активен въглен, Polyphepanum, Filtrum, Enterodez, Smekta, Polysorb, Enterosgel. Възможни нежелани реакции: нарушение на моторно-евакуационната функция на червата, тялото се изчерпва с мазнини, протеини, витамини, хормони, запек или диария.

От биологично активните добавки, проявяващи адсорбиращия ефект, могат да се разграничат: Еубикор, Интегрин, Нутриклини, Спирулина, Псилиум. Няма да е излишно да преминете курс на колонотерапия.

1. Режим на захранване. След почистване на червата, трябва да следвате специална диета, която предотвратява повторното попадане на токсините и токсините в тялото. В основата на диетата - плодове, зеленчуци, постно месо, риба, яйца, млечни продукти, зърнени храни.
2. Възстановяване на гръбначния стълб. Според констатациите на Джон Пагано, проблеми с гръбначния стълб нарушават притока на кръв в клетките на епидермиса, което може да предизвика кожни обриви. В този случай, за да се предотврати неправилната позиция на гръбначните дискове, упражненията трябва да се извършват всеки ден.
3. Възстановяване на дермата. За да се ускори почистването на кожата от токсини, препоръчва се редовно да посещавате сауната, банята, да вземете парна баня, да се свържете с козметик.

Псориазисът е хронично заболяване, в патогенезата на който стресът играе особена роля. Силен емоционален шок може да предизвика обостряне на дерматологичен проблем.

Според проучвания е установено, че 25% от хората с псориазис изпитват потискащи емоции по отношение на външния им вид, са склонни към депресия, мислят за самоубийство.

Режим на захранване

Диета Pgano е изградена върху поддържане на киселинно-алкалния баланс в организма. До 30% от дневното меню са за храни, които подкисляват вътрешната среда (мляко, яйца, растително масло, риба, птици, месо, зърнени храни) и до 80% за алкално образуване (зеленчуци, сокове, минерални води, плодове).

Принципи на правилното хранене срещу псориазис:

1. Режим на пиене. За да се подобри състоянието на външното покритие, е необходимо да се почисти тялото от токсините. За да направите това, пийте чиста вода, най-малко 2 литра на ден. Ако е необходимо, вземете диуретици, билкови настойки, билкови чайове.
2. Витаминизиране на тялото. Прясно изцеден сок от зеленчуци или плодове е съществен компонент от ежедневната диета.
3. Добавяне на лецитин към храната. Естествена хранителна добавка, изолирана от жълтъци, животински тъкани или растения, стимулира възстановяването на алкалния баланс в организма

Препоръчителната дневна доза гранулиран лецитин е 15 g.

1. Контрол на дефекацията. За нормалното функциониране на храносмилателния тракт и почистването на дермата от лезиите се препоръчва ежедневното прочистване на червата да се следи. За нормализиране на изпражненията е полезно да се вземат 15 грама зехтин всеки ден на празен стомах, да се ядат смокини, сливи, кайсии, сушени кайсии и сушени кайсии.
2. Следвайте правилата на здравословното хранене: не комбинирайте приема на протеини с въглехидрати, цитрусови плодове с млечни продукти, плодове с зърнени храни, брашно, както и скорбялни зеленчуци с месо.
3. Обогатява диетата с фибри, помага за почистване на дебелото черво. Хранителните продукти, богати на диетични фибри, включват: пълнозърнести зърнени храни и хляб, плодове, бадеми.
4. Изключване от диетата на осолени, консервирани, пържени, пушени продукти. Както и продукти, съдържащи изкуствени оцветители, добавки, много захар и мазнини.
5. Умереност в храната. Храна, взета на малки порции, в противен случай ще създаде натоварване на храносмилателния тракт, което ще забави храносмилателната система и процеса на почистване на тялото като цяло.
6. По-малко стрес. Псориазисът се влошава в нервната система: настъпва силен сърбеж, нови обриви, прогресират възпалителни процеси. Хората с дерматологични заболявания за предпочитане избягват конфликти, вълнения, неприятни ситуации. След работен ден е препоръчително да се уреди момент за релаксация. Доказано е, че книгите и тихата, спокойна музика ефективно се борят със стреса.

Псориазисът е хронична патология, за да се сведат до минимум екзацербациите, трябва да се води здравословен начин на живот в съответствие с диетичните препоръки, насочени към повишаване на pH на кожата. Препоръчително е да спрете пушенето, изключете кафето. Всички ястия се пекат във фурната, се вари или парата.

Разрешени и забранени продукти

Акцентът върху храненето в системата на Пагано се поставя върху храната, която усилва алкализирането на дермата. Същността на техниката се състои в самолечение на тялото чрез избиране на правилните храни и спазване на правилното хранене. "Киселата" храна (месо и зърнени храни) не трябва да преобладава в диетата, защото в големи количества те разрушават храносмилателните органи, абсорбирането на желязо и калций е отслабено, болестите процъфтяват, а натрупването на мазнини се увеличава.

Не забравяйте, че клетките могат да функционират нормално само при алкално рН на вътрешната среда. В противен случай те започват да умират. Интересното е, че изместването на киселинно-алкалния баланс към подкиселяването е основна основа за развитието на ракови проблеми.

1. Плодове. Това е в основата на правилното хранене при псориазис. За предотвратяване на повторение на болестта е полезно да се използва грозде, череши, стафиди, ананаси, папая, манго. Ябълките могат да се хранят само в печена форма. Цитрусовите плодове са забранени.
2. Зеленчуци. Те са вторият най-важен продукт, защото спомагат за повишаване на рН на околната среда на дермата по естествен начин. Препоръчва се зеленчуците да се консумират пресни, тъй като осигуряват максимална полза за човешкото тяло. Термичната обработка намалява количеството на хранителните вещества, като по този начин намалява тяхната хранителна стойност.

Акцентът върху храненето в диетата на Джон Пагано трябва да се постави върху боб, броколи, моркови, целина, краставици, цвекло.

1. Месо. Позволено да влезе в диетата само ниско съдържание на мазнини сортове: агнешко, пиле, заек. Допустим метод за топлинна обработка: готвене, пара. Месото трябва да е колкото е възможно по-малко, така че преди готвенето да е одрано, мазнината да се отстрани.
2. Фиш. Той е източник на незаменими аминокиселини, естествени протеини, които не намаляват рН на средата на дермата и не подкисляват тялото. Рибите се включват в менюто 2 пъти седмично. Препоръчително е да се готви в двоен котел или да се вари. Най-добре е да включите в диетата морските сортове риба, богати на полезни омега мастни киселини: риба тон, пъстърва, корифен, сардини, камбала, есетра.
3. Яйца (меко сварени). Те доставят незаменими аминокиселини и лецитин. Допустима седмична ставка - 2 бр.
4. Зърнени култури. Цели зърна от царевица, елда, ориз, ечемик и пшеница се използват за приготвяне на каши в мляко или вода.
5. Млечни продукти. Те спомагат за активното функциониране на имунната система, попълват калциевите запаси в организма, спомагат за възстановяването на огнищата на псориатичните лезии на дермата.

Млечните продукти трябва да бъдат подбрани с минимално съдържание на мазнини. За диета таблица са разрешени: заквасена сметана, мляко, кисело мляко, кефир, извара.

За пълното смилане на храната в тялото трябва да има достатъчно количество чиста вода (не под формата на сок, чай). Минималната дневна цена е 2 литра. Приемът на алкална минерална вода е добре дошъл: Боржоми, Есентуки, Лужанска, Свалява, Поляна Квасова, Набеглави, Дилижан.

Забранени храни за псориазис:

1. Цитрусови плодове (с изключение на лимон).
2. Тлъсто месо: пуйка, патица, гъска, свинско месо. Всички колбаси са забранени.
3. Оцет. Органичната киселина намалява рН на средата на дермата.
4. Хлебни изделия от брашно и захарни изделия, съдържащи изобилие от лесно смилаеми въглехидрати.
5. Алкохол, кафе, черен чай.
6. Зеленчуци от семейство Solanaceae: патладжан, чушки, картофи, домати.
7. Мазнини млечни продукти: масло, сметана.
8. Гъби, кисели краставички, кисели краставички.
9. Морски дарове: миди, скариди, омари, раци.

По време на преминаването на Паганската диета, пикантните ястия, подправени с много подправки, се изключват от диетата на пациента. Те влошават хода на заболяването.

Диетично меню

Диетата се формира въз основа на списъка на разрешените продукти на базата на вашите предпочитания. Основните условия за решаване на дерматологични проблеми са да се пие много чиста вода, да се ядат алкални зеленчуци и плодове, да не се преяжда.

Примерно меню от диета Pagano за седмицата

• закуска - овесена каша, приготвена в соево мляко с шепа стафиди и 5 мл мед - 250 г;
• втората закуска - банан - 1 брой;
• вечеря - пюре от варени зеленчуци - 200 мл, риба на пара - 150 г;
• следобедна закуска - печена ябълка - 1 бр.
• вечеря - пресни зеленчуци - 200 г, меко сварено яйце - 1 бр.

• закуска - елда - 200 г, листа от маруля, домати - 1 бр;
• втора закуска - кайсии - 3 броя;
• вечеря - бъркани яйца от 1 яйце, сметана от броколи - 200 г, пълнозърнест хляб от ръжено брашно - 1 филия;
• следобеден чай - кисело мляко - 150 мл;
• вечеря - варен зелен фасул - 150 г, варени пилешки гърди - 150 г.

• закуска - шейкове от касис, банан и ябълки, нискомаслено кисело мляко - 250 г;
• втората закуска - кефир 1% - 200 мл;
• обяд - варен неполиран ориз - 200 г, салата от моркови, краставици и целина - 100 г;
• следобедна закуска - праскова - 1 бр.
• вечеря - китайско зеле и пилешко филе - по 100 г

• закуска - извара 9% със стафиди - 250 г;
• втора закуска - манго или грейпфрут - 1 бр.
• обяд - варено пиле - 150 г, краставица и салата от зеле - 200 г;
• следобеден чай - билков чай ​​с мед - 200 мл;
• вечеря - ечемична каша - 100 г, задушено зеленчуково соте от домати, тиквички - 150 г

• закуска - овесена каша със стафиди, ядки - 200 г, кисело мляко без добавки - 100 г;
• втората закуска - торти с варено сирене - 100 г;
• вечеря - ухо - 200 г; салата от грозде, круши, целина, ароматизирана с лимонов сок - 150 г;
• следобедна закуска - ядки (лешници) - 25 г;
• вечеря - задушени вегетариански моркови котлети - 2 броя, пюре от карфиол - 150 г

• закуска - запечена тиква с заек - 200 г;
• втора закуска - череша - 80 г;
• обяд - „парна“ пъстърва - 200 г, листа от маруля, краставица - 1 бр;
• следобедна закуска - печена ябълка - 1 бр.
• вечеря - пшенична каша - 150 г, салата с цвекло и сини сливи - 100 г

• закуска - постни пилешки питки - 2 бр., салата от моркови, ароматизирана с лимонов сок - 150 г;
• втора закуска - стафиди - 50 г;
• обяд - постно борш - 250 мл, бъркани яйца от 1 яйце;
• следобеден чай - грозде - шепа;
• вечеря - царевична каша - 150 г, задушено зеле - 100гр.

Като правило, пагано диетата се понася добре. Въпреки нискокалоричния прием на дневната дажба, пациентът не усеща пристъп на глад и винаги може да го утоли с помощта на разрешени храни (плодове, зеленчуци, зеленчуци, вода).

Диетични рецепти

Хората, страдащи от псориазис, трябва да ядат сухи немазки храни, богати на фибри, и да избягват продукти от брашно, консерви, пушени храни, пикантни и пържени храни.

Рецепта номер 1 "Овесена каша"

• вода - 1 л;
• растително масло - 30 ml;
• цяла овесена каша - 200 г;
• сол или захар на вкус.

1. Изплакнете кашата, напълнете с пречистена вода, оставете да набъбне зърната за най-малко 3 часа и за предпочитане през нощта.
2. Преди готвене изцедете течността, изплакнете отново пясъка. Добавете студена трева (600 мл), поставете на огъня, оставете да заври, варете в продължение на 30 минути. След това добавете още 400 ml течност, оставете да ври до дебелина.
3. Преди готвене, добавете сол или захар към овесената каша, добавете растително масло.

Овесена каша се сервира с плодове, сушени плодове или зеленчуци.

Рецепта номер 2 "Диетични пилешки котлети"

• моркови - 1 бр;
• студена вода - 50 ml;
• пилешко филе - 4 броя;
• растително масло - 15 ml;
• яйце - 1 бр;
• пипер, сол, лук, билки - на вкус.

1. Изплакнете филето под вода, нарязани на парчета.
2. Обелете морковите, наряжете, запържете в растително масло.
3. Месо кайма, добавете сол, подправки, яйце. Въведете моркова. От получената маса се оформят баничките, които се поставят в двоен котел, покрийте с капак. Време за готвене - 8 минути.

Пилешки котлети се сервират с пресни или задушени зеленчуци. Ястието се счита за полезно, вкусно и безопасно за фигурата.

заключение

Паганската диета е програма с нискокалорично хранене, чиято цел е почистване на тялото отвътре, отстраняване на натрупаните токсини и токсини, които причиняват развитието на кожни заболявания. По-специално, псориазис. Ако червата не работят правилно, отровните съединения не се отделят, те влизат в лимфата, кръвта, което води до общо отравяне на тялото. В резултат на това белите дробове и бъбреците, отделителните системи започват да страдат и токсините се освобождават през дермата.

Според заключението на Джон Пагано, неуспехите във функционирането на червата се дължат на употребата на хормонални лекарства, кортикостероиди, големи количества въглехидрати, алкохол, кофеин, антибиотици. Освен това инфекциозните заболявания могат също да причинят нарушение на функцията за евакуация.

Основните принципи на лечението на псориазиса: почистване на тялото отвътре, отвън (с помощта на козметични процедури), възстановяване на нормалното функциониране на гръбначния стълб. Паганската диета предполага изключване от менюто на забранени храни и акцент върху алкално формиращи храни, спазване на режима на пиене, укрепване на тялото с плодове, зеленчуци, прясно изцедени сокове, добавяне на лецитин към храната, контролиране на движенията на червата и умереност в храната. В допълнение, трябва да избягвате стреса, нервното пренапрежение, което причинява прогресирането на заболяването, появата на нови обриви. Само при тези условия можете да подобрите състоянието на кожата.

Диета Pgano за псориазис: подробно меню за седмицата

Псориазисът се дължи на много тежки автоимунни заболявания на хроничното течение. Болестта е нелечима, всеки пациент, страдащ от патология, е принуден да се бори с болестта през целия си живот. Много важно е, както по време на лечението, така и по време на спокойно заболяване, да се спазват превантивни правила, насочени към предотвратяване на усложнения и намаляване на риска от рецидив. За да направите това, експертите препоръчват всеки пациент да се придържа към правилата за здравословно хранене и правилния начин на живот. Диета за псориазис Pagano помага за възстановяване на имунитета, очиства организма, нормализира храносмилателната и други жизнени процеси на организма.

Джон Пагано и неговото мнение за здравословното хранене

Пагано е известен лекар от Америка, който е разработил уникален метод за правилно хранене за псориазис за неговото лечение. Характерно за диетата е постигането на оптимални резултати без употребата на лекарства.

Д-р Пагано е истински ценител на природата и прекарва много време в разговори с животни. Любимите му забавления са пътувания до планините, пътувания и грижи за домашни любимци.

Лекарят е имал няколко висши образования и е посветил много време на лечението на псориазис. Той вярвал, че човешкото тяло има невероятни способности за самолечение. Успехът на такава терапия е спазването на три условия. Те включват:

1. Здравословна храна.
2. Положителен морал.
3. Изхвърляне на организма от токсини.

Лекарят смята, че вътрешният дисбаланс на организма, наличието на голям брой токсини води до повечето кожни заболявания, включително псориазис. Почистването с помощта на спазването на правилата за хранене помага за установяване на всички вътрешни процеси на организма и премахване на болестите.

Диета за псориазис Д-р Пагано днес е известен в световен мащаб и помага на много пациенти успешно да се справят с патологията в различна степен, а също така значително намалява риска от усложнения на заболяването.

Значението на диета Джон Пагано

Лекарят отбелязва, че за всеки пациент е важно да намали до минимум в храната си храна с високо съдържание на калории и да насити организма с храни, богати на полезни витамини и минерали. Пагано методът за псориазис се състои в внимателно спазване на правилната диета, елиминиране на вредни храни, както и въвеждането в здравословното хранене. Спазването на простите правила помага за кратко време за почистване на черния дроб, храносмилателните органи, премахване на токсините, подобряване на имунитета и общото благосъстояние на пациента.

Диета за псориазис от Pagano включва няколко етапа. Това са периоди, през които пациентът трябва да извърши определени действия, за да осигури възстановяване и да предотврати рецидив. Това са следните стъпки:

1. Вътрешно почистване на тялото. Фаза на разтоварване. През този период пациентът се препоръчва да се придържа към храненето, което включва голям брой ябълки и цитрусови плодове, както и други плодове. Продължителността на такава диета трябва да бъде от три до пет дни.
2. След това има период на прекомерно хранене и премахване на забранените храни от диетата. Храненето за псориазис по метода на Пагано е да се отхвърлят описаните в специална таблица вредни ястия и използването на продукти, които имат положителен ефект върху организма.
3. Отстраняване на проблеми с гърба. Лечението на псориазис от Pagano се състои и в лечението на заболявания на гръбначния стълб. Според лекаря, проблемите в тази област могат да провокират псориатични лезии. Това се обяснява с прищипване на нервите и кръвоносните съдове, което може да доведе до нарушена циркулация на кръвта и нормалното функциониране на клетките на дермата.
4. Крайният етап е заздравяването и регенерацията на кожата. В допълнение към спазването на правилата за хранене на този етап могат да се използват такива процедури като масаж, сауна, баня. Дейностите помагат за премахване на токсините и почистване на дермата от вредни вещества.

Основните принципи на диетата

Диетата на Джон Пагано за псориазис е да следва някои правила, които помагат за възстановяване на здравето и постигане на оптимални резултати. Те включват:

• спазване на режима за пиене. Човек трябва да пие най-малко 1,5-2 литра вода на ден;
• диетата трябва да съдържа пресни сокове от зеленчуци и плодове;
• трябва да пиете достатъчно билкови чайове и отвари;
• Включете растителни масла в диетата си. Маслиново, сусамово, слънчогледово масло ще спомогне за установяване на храносмилането;
• опитвайте да не смесвате цитрусови и млечни продукти;
• придържайте се към храненето. Не се препоръчва смесване на зърнени храни, брашно, плодове в едно хранене;
• Не забравяйте да ядете храни, които съдържат достатъчно фибри;
• откажете мазнини, пържени, солени, прекалено кисели и пикантни;
• напълно премахване на печене и сладкиши.

Храна за Pgano при псориазис трябва да бъде лека и нискокалорична. За по-добро разбиране на принципите на диетата разберете какъв вид продукти са разрешени и които са строго забранени съгласно принципите на лечение на американски лекар.

Забранени и разрешени продукти

Диета за псориазис от Пагано, маса от продукти, която дава ясна представа за нейните принципи, е ефективен метод за почистване и укрепване на тялото. По-нататък в статията ще разберем кои ястия лекарят препоръчва да се използва в ежедневната диета, и която той съветва да откаже.

Диета на Джон Пагано за псориазис: подробни препоръки, таблица с продукти, принципите на изготвяне на менюто за седмицата

За псориазис Пагано отделя централно внимание. Според него недохранването е една от основните причини за псориазис, а диетата е най-важното условие за пълно излекуване. 50 години успешна практика на Пагано, основана на неговата уникална система на лечение, го доказа.

Пагано казва, че повечето пациенти са готови да отидат на диета, ако го знаят. Въпреки това:

• Различни източници дават противоречива информация за диетата. Това обърква пациенти с псориазис. И като резултат, те не знаят на кого да се доверят.
• Дерматолозите едва ли говорят за диета. Лекарите не знаят за ефекта от храненето върху развитието и обострянето на псориазиса. Ето защо лекарите смятат, че диетата е незначителен фактор при лечението на псориазис или дори отричат ​​ефективността му.

В същото време примерът на пациентите на Пагано убедително показа, че диетата за псориазис играе ключова роля в лечението на заболяването. Ето защо, в тази статия ще разгледаме подробно принципите на хранене за Пагано при псориазис. Таблицата с продуктите ще ви помогне да разберете кои продукти Pagano препоръчва да използвате или, обратно, премахвайки от диетата. И менюто - да измисляте и да се отдадете на разнообразна и питателна храна за една седмица.

Диета е ключова стъпка в лечението

[Диета] е едновременно основата на препоръчаната терапия и ключов фактор за предотвратяване на рецидив.

Пагано е убеден, че причината за псориазиса е в червата. И за проблеми с червата води до неправилно хранене и излишни токсини.

Ето защо, същността на лечението на псориазис е да се освободи тялото от токсините. И това се постига по два начина:

• Диета ограничава притока на нови токсини;
• Цялостното почистване на тялото елиминира вече натрупаните токсини.

Джон Пагано нарича своя метод за лечение на псориазис „Естественият път“ и го описва в книга. Неговият подход включва шест стъпки, а диетата е нейната централна връзка.

Научната общност трябва да осъзнае по-добре стойността на диетата. Моите изследвания и практики със сигурност са доказали, че диетата не е само важен, но и най-важният фактор за лечение на псориазис.

В същото време Пагано подчертава това

правилното хранене трябва да бъде подкрепено от останалата част от неговия метод.

Тогава ще бъдат пуснати всички необходими механизми за възстановяване.

Това отразява същността на широкообхватния възглед на Джон Пагано за проблема с псориазиса.

Защо диета е важно да се следват

При лечението на псориазис, спазването на диетата е много важно. Пагано пише това

не е достатъчно дългосрочна диета, което доведе до факта, че пациентите не са постигнали успех в борбата с псориазиса.

Затова, казва Пагано, за пациентите е много важно да покажат две качества:

• търпение да не очакваме бързи резултати
• упоритост да продължим към диетата до победоносните резултати.

Според многобройни прегледи на пациенти с псориазис, понякога са необходими няколко седмици за почистване на кожата, а понякога са необходими няколко месеца, за да се следва диетата на Pagano. За повечето пациенти псориазисът изисква от 3 до 6 месеца да излекува напълно режима. Всичко зависи от това колко дълго тялото е било замърсено поради неправилна диета и начин на живот.

14-годишен пациент, следвайки метода на Пагано, се отървал от псориазис след 2 месеца.

Същността на диетата Pegano - в киселинно-алкалния баланс

Оставете храната да бъде вашето лекарство и цялото лекарство да бъде затворено в храната.

Ключовата точка на диетата Pagano за псориазис е да се поддържа правилното киселинно-алкално равновесие в организма.

Излишъкът от токсини в кръвта измества киселинно-алкалния баланс към киселата страна. Ето защо, за да се възстанови баланса на пациентите с псориазис, е необходимо да се използват повече алкални храни.

За да се поддържа здравето в организма трябва да бъде алкална реакция в по-голяма степен от киселината. В това състояние тя става по-устойчива на много болести и физически заболявания. Ставите се облекчават от артрит, излекуват се настинки и конгестия, обривът по кожата се намалява, а вътрешните органи се почистват от шлаки.

Кисело-алкалното равновесие в организма се поддържа чрез вътрешни механизми, но най-много зависи от храната и емоционалното състояние. Също така, балансът е нарушен поради неправилен сън и почивка, заседнал начин на живот и дехидратация. Ето защо е важно да следваме целия комплекс на лечението с Pagano.

Пагано предлага да се съобразят със съотношението 70-80% алкално-образуващи продукти до 20-30% образуване на киселина.

Това означава, че алкалообразуващите продукти в дневната диета трябва да бъдат 2-4 пъти повече от киселинно-образуващите. В същото време при нормална диета съотношението най-често се оказва точно обратното.

Препоръчително съотношение на продукта PEGANO:

• 70-80% от диетата - алкалообразуващи: плодове, зеленчуци, листни зеленчуци;
• 20-30% от храната - киселинно-образуващи: месни и млечни продукти, зърнени храни, бобови растения.

Схема: Пахано диета за пациенти с псориазис е ключов фактор за баланса на алкали и киселини.

За да следвате тази диета, трябва да разберете кои продукти принадлежат към коя категория. И също така знаят списъка на забранените храни. В статията всичко това се описва подробно и накрая се представя таблица с продукти.

Съсредоточете се върху алкалообразуващите продукти - 70-80% от диетата

Плодовете, зеленчуците и соковете от тях трябва да бъдат 70-80% от дневната диета.

Лесно се усвояват и усвояват.

• Плодовете могат да ядат. Дори и най-киселите от тях дават алкална реакция в организма.
  • Изключение за всички пациенти с псориазис са ягода и ягода;
  • Изключение при псориатичния артрит са цитрусовите плодове и техните сокове;
  • Има пет киселинно формиращи плода: пет червени боровинки, касис, големи сливи, сливи, боровинки - ядат ги малко.
  • Също така ограничете авокадото.
• Зеленчуци - можете да ядете най-много, защото те също дават алкална реакция.
  • Изключение правят киселите форми - те могат да се консумират, но в по-малки количества: бобови растения (боб, грах, нахут, леща), царевица, ревен, тиква и брюкселско зеле.

    Препоръчително е да се яде за един ден за всеки три зеленчуци, които растат над земята (стъбла от целина, спанак, броколи и др.), Един зеленчук, който расте под земята (моркови, цвекло, сладки картофи, лук и др.).

    Важна част от диетата са пресни, зелени зеленчукови салати.

    Като дресинг за салати, Пагано препоръчва зехтин, пресен лимонов сок или комбинация от двете.

    Как да се засили допълнително алкалната реакция

    Следните продукти и добавки също увеличават алкалността на храната:

    • Вода с лимонов сок;
    • Грейпфрут или портокалов сок (4 части) с лимонов / лимонов сок (1 част);
    • Лецитин (за предпочитане в гранули) - добавя се към храни и напитки - прочетете за него по-долу;
    • Плодове - пресни или задушени;
    • Прясно изцедени плодови сокове: от грозде, круши, кайсии, ананас, папая, гуава, манго;
    • Растителни сокове: моркови, целина, цвекло, магданоз, маруля, спанак, лук.

    Също така допринасят за увеличаване на алкалността:

    • Редовни изпражнения (1-2 пъти на ден или повече);
    • Упражнение, особено на открито;
    • Положителни емоции. Бъдете уверени, простете на себе си и на другите, излизайте по-често в природата и се усмихвайте!

    Преди основното хранене Пагано препоръчва да премине през предварително тридневна ябълкова диета. Трябва да се наблюдава едновременно с процедури за почистване на дебелото черво - хидроколонотерапия или клизми.

    Как да изберем зеленчуци, плодове и сушени плодове

    Тъй като основната част от диетата в диетата Pagano се състои от зеленчуци и плодове, важно е да ги изберете правилно. Обмислете основните препоръки.

    Изберете местни производители

    Зеленчуците и плодовете предпочитат местните производители. Внесените плодове се изваждат и транспортират незрели. И по-голямата част от витамини и микроелементи те набират на етапа на съзряване под влияние на слънчевата светлина. Вносните плодове водят зрялост на химиците с помощта на специални технологии. Следователно такива зеленчуци и плодове не съдържат голяма част от витамините и микроелементите, от които се нуждаем.

    Определено се уверете, че в страната на произход няма да помогне цените етикети за стоки, както и сертификати и декларации. Сертификатът трябва да съдържа колоната "страна на произход", а декларацията трябва да съдържа правилното име на продукта.

    За пестицидите

    Известно е също, че производителите използват пестициди за отглеждане на плодове и зеленчуци. Тези химикали се борят с вредителите, болестите по растенията и плевелите.

    Въпреки това, пише Пагано, ползите от плодовете и зеленчуците далеч надхвърлят възможната вреда от пестицидите, които те съдържат.

    За да се предпазите от възможни вреди на химични съединения:

    • Ако е възможно, купувайте органични плодове, те се отглеждат без използването на химикали;
    • Преди ядене, не бъдете мързеливи, за да измиете добре плодовете със сапун или кора.

    Изберете сезонни плодове

    Опитайте се да изберете сезонни зеленчуци и плодове, такива плодове са по-свежи и съдържат повече витамини и минерали. Отглеждането на плодове извън сезона изисква повече торове за отглеждане и узряване. И следователно, такива плодове са по-вредни за организма и съдържат по-малко хранителни вещества.

    Как да изберем сушени плодове

    Сухите плодове често се третират с мазнини, глицерин или други химически технологии, преди да бъдат продадени.

    За да намерите на контра плодовете, изсушени в естествени условия, изберете най-незабележими и непривлекателни.

    Отделно за соковете: техните ползи и вреда

    Когато Пагано разработи системата за хранене, нямаше такова количество информация за соковете. Сега има различни мнения за соковете: някои говорят за техните ползи, други за вреда.

    Но нека да не говорим за соковете в абстрактно, но сравнете предимствата на пресните сокове с ползите от самите зеленчуци и плодове. В крайна сметка, преди пациентите с псориазис е точно такъв избор. Тъй като основният акцент в диетата Пагано предлага да се направи на растенията - в прясна форма, варени или под формата на сокове.

    От предимствата на соковете в сравнение с плодовете споменаваме, може би, само една. Соковете съдържат концентрирани количества витамини и минерали. Можете лесно да пиете сок от няколко зеленчуци и плодове, докато яденето им всичко ще бъде по-трудно.

    Останалите ползи от соковете - например подобряването на чревната микрофлора и почистването на тялото - следват от ползите от самите зеленчуци и плодове.

    Недостатъците на соковете

    А сега вижте недостатъците на соковете:

    • Соковете не съдържат фибри, необходими за здравето на храносмилателната система.
    • Соковете съдържат концентрирана захар - която е нежелана за хора с нарушен метаболизъм на въглехидратите. В този случай, влакната на плода, която липсва в конвенционалните сокове, може да помогне и забави процеса на усвояване на захарите.

    Препоръката за тези две точки: да се даде предимство на сокове с пулп или шейкове.

    Smoothies са дебели напитки от зеленчуци, плодове или плодове (най-често от същия вид), смесени в блендер или миксер с добавка на вода. Така полезните фибри ще останат в напитката и ще зарадва червата ви.

    В соковете, витамините и минералите бързо се окисляват и разрушават.

    Препоръка: Пийте сокове веднага след предене.

    Еволюционно, човек не е приспособен да абсорбира хранителни вещества от течност. Единствената течност, към която сме адаптирани, е водата. Но водата не съдържа хранителни вещества, поради което не сме поставили механизма за усвояване на вещества от течности. Ето защо, ние асимилираме от соковете само част от витамини и минерали.

    Препоръка: Преди чаша прясно изцеден сок да изядете малко целина, след което сокът ще се задържа в стомаха за храносмилане и хранителните вещества от него ще се абсорбират по-добре.

    В допълнение, някои сокове са противопоказани при някои заболявания.

    Ето защо, по-добре е да се даде предимство на самите плодове - пресни зеленчуци или плодове. Те са лишени от недостатъците на соковете и имат всичките си предимства.

    И ако все още искате да пиете сокове - пийте ги в умерени количества и предпочитайте прясно изцедени сокове с пулп или ласкател.

    лецитин

    Лецитин Пагано се отнася до силно алкален продукт. Тя се получава главно от соево масло, така че е богата на растителни протеини.

    Лецитинът се произвежда под формата на течност, капсули, гранули и прах. Пагано препоръчва приемането на лецитин в гранулирана форма.

    И предлага да го използвате редовно: 1 супена лъжица. лъжица гранулиран лецитин 3 пъти на ден, 5 дни в седмицата. Може да се разреди във вода, сок или да се добави към храната.

    Тъй като дозата за почистване на кожата трябва да бъде намалена: вземете 1 супена лъжица. лъжица на ден, 5 дни в седмицата.

    В допълнение към основния ефект, лецитинът има и други предимства:

    • възстановява и защитава черния дроб,
    • помага за храносмилането на храната
    • улеснява движението на червата,
    • не води до пристрастяване.

    Лецитинът обаче не може да се злоупотребява, защото намалява абсорбцията на калций. А това може да доведе до развитие на сърдечно-съдови заболявания.

    Също така, лецитин трябва да се приема с повишено внимание при пациенти с обостряне на холецистит, панкреатит и жлъчнокаменна болест. Тъй като лецитин има choleretic ефект и ускорява отстраняването на камъни от жлъчния мехур.

    Киселинообразуващи храни - 20-30% диета

    Хранителните киселини, въпреки че съставляват сравнително малък процент от дневната диета, са жизненоважни за растежа на тялото, за неговото възстановяване и развитие.

    Използването на храни, които повишават киселинността в организма, трябва да се ограничи до 20-30% от дневната диета.

    Тази храна съдържа много протеини, мазнини и масла, захари, нишестета. И за тяхното абсорбиране тялото отделя много киселини.

    Киселинообразуващите продукти включват:

    • Месо, птици, яйца, риба, морски дарове,
    • зърнени храни,
    • бобови растения,
    • Млечни продукти
    • Захар и продукти с него.

    След това разглеждаме подробно тези категории продукти. Всички те са киселинни. Някои от тях обаче трябва да бъдат напълно изключени. Ще говорим за това поотделно.

    За да се намали киселинната реакция на тялото, Пагано препоръчва:

    • Изключвайте захарта и продуктите с него;
    • Да не се използват продукти с консерванти, изкуствени добавки, багрила и др.
    • Дайте алкохол;
    • Изключете оцета.

    Месо, птици, яйца, риба, морски дарове

    Напълно отхвърлено:

    • свинско месо,
    • Говеждо и телешко месо,
    • Дебела птица
    • Всички продукти с месо, включително колбаси, колбаси, хамбургери и др.
    • Карантии (вътрешности),
    • Всички морски дарове (включително скариди, калмари, миди, миди и др.).

    Яжте от време на време и в ограничени количества:

    • Риба - до 170 г - 4 пъти седмично,
    • Агнешко - до 170 г - не повече от 1-2 пъти седмично,
    • Птица (без кожа) - до 170 г - не повече от 2 пъти седмично,
    • Яйца - 2-4 броя на седмица.

    • Не се пържи!
    • Месо, птици, риба - варене, печене, пара, шиш или грил;
    • Яйца - варете меко сварени или твърдо сварени, опари с вряща вода, варете за двойка.

    Млечни продукти

    • Млечните продукти консумират само ниско съдържание на мазнини или ниско съдържание на мазнини и сол.
    • Ограничете приема им: яжте само от време на време и в малки количества.
    • Напълно отказвайте от млечни продукти, ако имате тяхната нетърпимост. Тя се проявява под формата на запек, диария, болки в ставите, стагнация и оток.
      • Понякога има временна непоносимост към млечните продукти. След това ги изключете за известно време.

      Внимание - хормони и антибиотици в месото и млякото

      Важно е да се има предвид, че през последните десетилетия качеството на месото и млечните продукти се е влошило значително. Земеделските производители спестяват добро хранене и поддръжка на животните. И за да се увеличи производителността, те се пълнят с хормони - така че да растат по-бързо и с антибиотици - така че да не се разболяват. Затова месото и млякото изобщо не са същите като в нашето детство.

      Консумацията на храни, наситени с хормони и антибиотици, води до факта, че те се натрупват в нашето тяло. И, както знаете, лекарствата могат да причинят появата и обострянето на псориазиса. Затова се опитайте да не надвишавате размера на порцията и да избирате, както препоръчва Пагано, агнешко - тези животни винаги растат на свободна паша. А млечните продукти наистина са само от време на време.

      Също така, да се откажат от пилешки бульони и да не се яде, както пише Pagano, кожата - в допълнение към мазнините, в него се натрупват вредни вещества.

      Ефектът на хормоните върху развитието на пилето (всички снимки са направени на 56-ия ден).

      Пиле, отглеждано в двора на дома, разбира се, ще бъде по-полезен магазин. Такива птици обаче могат да имат своите недостатъци: те могат да бъдат носители на салмонелоза.

      Къде да вземем калций освен млечните продукти

      Ако поради нетолерантност трябва да се откажете от млечни продукти, не трябва да се притеснявате за допълнителни източници за получаването му. Калцият се намира в други храни на диета Pagano.

      По-специално, калцийът е богат на:

      • Зелени листни зеленчуци: спанак и всички видове зеле (бяло, червено, карфиол, зелен китайски, броколи, кольраби, брюкселско зеле), праз, целина, киселец;
      • Зелените: магданоз, копър, босилек;
      • Сушени плодове: смокини, касис, сушени кайсии, стафиди, сини сливи, круши;
      • Цитрусови плодове: портокали, мандарини и др.
      • Водорасли: агар, водорасли, вакаме;
      • бадеми;
      • Семена от сусам, мак, лен;
      • Пшенично брашно;
      • Тофу и други соеви продукти.

      Зърнени продукти

      • Напълно отхвърляйте белия хляб и всички продукти от бяло брашно.
      • В умерени количества, можете да ядете пълнозърнести храни, различни зърнени храни, трици, зърна и семена.
      • Изключение е просо: може да се яде повече, защото е алкално.
      • Паста и хляб ядат само пълнозърнести храни.
      • Оризът е само кафяв или див.
      • Не смесвайте цитрусовите плодове и пълнозърнестите храни в едно хранене.

      конфекция

      • Изключете или значително намалете захарта и хранителните продукти със захар или изкуствени подсладители.
      • Замествайте захарта с естествени сладкиши:
        • пресни плодове или плодови салати,
        • сушени или задушени плодове,
        • плодови сокове или желета,
        • натурални компоти и картофено пюре,
        • мед или кленов сироп.

        напитки

        • Най-важната напитка е чиста вода!

        Пийте 6-8 чаши (1,5-2 литра) чиста вода на ден в допълнение към всички други напитки.

        • • Опитайте се да не пиете вода по време на хранене. Пийте половин час преди хранене или по-рано.
        • Пийте сокове от плодове и зеленчуци - пресни, натурални, без добавяне на захар. Предпочитайте сокове с пулп или ласкател.
        • Изключение - не можете да пиете доматен сок или сок с добавянето на домат.
        • Пийте билковия чай от:
          • шафранка
          • хлъзгав бряст
          • лайка,
          • лопен (растение),
          • семена от диня.
        • Откажете се от кафето.
          • Ако това не е възможно, пийте не повече от 3 чаши на ден. В този случай кафето трябва да е без кофеин, без добавяне на захар, мляко или сметана.
        • Откажете се от всички неприродни напитки, особено сода. Тоест, от напитки със съдържание:
          • захар,
          • консерванти,
          • изкуствени аромати,
          • изкуствени цветове.

            алкохол

            Алкохолните напитки с псориазис са противопоказани, тъй като алкохолът провокира псориазис.

            • Изключвайте алкохола във всичките му форми (включително бира), въпреки че, разбира се, не е лесно.
            • Разрешено е само от време на време да се пие чаша сухо или червено вино (не повече от 50-100 г).

            От всички жертви, които пациентът с псориазис трябва да направи, изключването на алкохол е най-трудно, особено ако пациентът „пие“. Ако в хода на лечението стане ясно, че пациентът не желае да изключва спиртни напитки в каквато и да е форма, то без съмнение го уведомявам за прекратяване на лечението.

            Елиминирайте кучетата!

            Според Джон Пагано, пациенти с псориазис, е важно да се изключат от диетата продуктите на семейството на кучешките.

            Семейството Solanaceae включва:

            • Домати и всякакви продукти с тяхното съдържание, включително сосове и кетчупи;
            • картофи;
            • патладжан;
            • Чушки (с изключение на черни);
            • Червена чушка - червен пипер;
            • Тютюн - насърчава подкисляването на организма. Затова трябва да спрете пушенето напълно или поне значително да намалите (до няколко цигари на ден). Доказано е, че пушенето влошава псориазиса.

            Също така напълно премахнете пикантните и пикантни ястия, особено тези, приготвени от Solanaceae.

            Премахване на нездравословна храна!

            Пагано призовава за премахване на всички нездравословни храни от диетата, например:

            • Продукти с консерванти, изкуствени добавки, оцветители, t
            • Полуфабрикат и бързо хранене,
            • Чипсове и пица (Пагано дори го нарича адски за псориатиците, защото всичките му компоненти са киселинни)
            • Всичко е пържено,
            • Сол,
            • мазнини,
            • Всички мариновани или пушени продукти,
            • Консервирани храни
            • Пикантни подправки и сосове,
            • Мая и дрожди, t
            • Оцет (вино или зърно).

            Несъвместими комбинации от продукти

            Някои комбинации от храни могат да бъдат вредни за организма, което затруднява усвояването и усвояването на хранителните вещества. Затова е за предпочитане да се консумират отделно.

            Pagano атрибутира и препоръчва на такива несъвместими комбинации:

            • Яжте ябълки, банани и пъпеши само поотделно;
            • Пълнозърнести продукти (зърнени храни, хляб и др.) Не се комбинират с цитрусови плодове и техните сокове, както и със задушени или сушени плодове;
            • Не комбинирайте цитрусовите плодове и техните сокове с млечни продукти, включително сирене, кисело мляко и др.
            • Не добавяйте мляко, сметана или захар към чай или кафе;
            • Не комбинирайте прекалено много киселинни храни в едно хранене: протеини, захари, мазнини и нишесте.

            Витамини и микроелементи

            Най-често псориазисът се препоръчва да се използват витамини А и D. Те могат да се приемат през устата и да се използват външно. Също така, при псориазис, витамин Е помага на открито.

            Поливитамини

            Пагано казва, че ако стриктно спазвате диетата му, ще получите най-много витамини и микроелементи с храна - с пресни зеленчуци и плодове.

            Понастоящем обаче това не е така. Нуждата от витамини все още се запазва, защото сега не е толкова лесно да се намерят зеленчуци и плодове, узрели под слънцето и в плодородна почва. Именно този процес на естествено узряване обогатява растенията с основни хранителни вещества.

            Ето защо, за да сте сигурни, че получавате всички витамини и микроелементи, вземете комплексни витамини. Най-добрият вариант е висококачествените мултивитамини, получени от органични сурови зеленчуци и плодове.

            Храни, богати на витамини от група В

            Пагано също така споменава значението на витамини от група В, включително техния принос към редовните движения на червата.

            Комплексът от витамини В се съдържа в такива продукти:

            • зелени листни зеленчуци, броколи,
            • цвекло, ряпа,
            • елда, пшеница, пълнозърнест ечемик, пълнозърнесто пшенично брашно, ръжен хляб,
            • бадеми,
            • мед
            • жълтъци,
            • риба, птица,
            • соево мляко.

            Допълнителни предимства на Паганската диета

            В диетата на Pagano основният акцент е върху консумацията на големи количества плодове и зеленчуци. А тази предимно растителна диета, в допълнение към основната цел - да се отървем от псориазиса - има много други положителни резултати. Помислете за основните.

            Редовният стол ще се подобри

            Тъй като плодовете и зеленчуците са богати на фибри, те имат естествено слабително действие. Благодарение на това те позволяват на червата да се изпразват във времето. И своевременно изпразване във времето освобождава червата от токсините - след препоръчителните 1-1.5 дни.

            Ако храната минава през стомашно-чревния тракт за повече от 1,5 дни (36 часа), натоварването на червата се увеличава. А това може да доведе до различни болести.

            Ето защо, редовната и обилна консумация на зеленчуци и плодове без допълнителни средства ще установи редовни изпражнения и облекчаване на червата от натрупването на токсини.

            Подобрява се микрофлората и се подобрява усвояването на храната.

            Червата изпълняват най-важните функции в тялото: абсорбира хранителните вещества от храната, а също така синтезира някои важни хормони и витамини за тялото. Ето защо, здравословното черво е необходимо за здравето на тялото като цяло. А растителната диета осигурява здравето на червата: тя поддържа здравата чревна микрофлора и потиска патогенното.

            Имунитетът ще се увеличи

            Червата са до голяма степен отговорни за състоянието на имунитета. Това е червата, която играе ключова роля в имунния отговор и регулирането на възпалителните процеси. Така, този орган съдържа 70% от човешки имуномодулиращи клетки. Следователно, подобряването на червата ще повиши резистентността на организма към инфекции.

            Ще получите повече витамини и микроелементи.

            Благодарение на балансираната и пълноценна диета Pagano ще получите набор от витамини и минерали, необходими за здравето и нормалното функциониране на отделните органи и целия организъм.

            Ще отида с наднормено тегло

            Допълнителен хубав момент за хората на диета Pagano е загуба на тегло. Това се случва, защото препоръчителната храна е по-малко калорийна в сравнение с нормалната човешка диета. И тъй като много пациенти с псориазис са с наднормено тегло, за тях това е много добра новина от естетическа и медицинска гледна точка. В крайна сметка, доказано е, че загубата на тегло има положителен ефект върху ефективността на лечението на псориазис и също така намалява тежестта на псориазиса.

            Намален риск от остеопороза

            Естественото състояние на тялото е алкално. В същото време обичайната диета на повечето хора повишава киселинността. За да неутрализира тази киселинност, тялото взема калция от костите. Ако този процес продължи десетилетия, човекът ще бъде принуден да се изправи пред остеопороза.

            Растителната храна формира здравословна алкална среда в тялото. Поради това, калций остава в костите и тази причина за остеопороза не настъпва.

            Рискът от заболяване от ужасните болести на нашето време

            Придържането към преобладаващо растителна диета значително ще намали риска от развитие на рак, диабет, болест на Алцхаймер или инфаркт или инсулт.

            Нека познанията за тези допълнителни ползи от диетата Pagano ви помогнат да оцените важността му и да вдъхновите спазването му!

            Общи съвети и наблюдения на Pagano за диета и режим

            Духовно, ние сме това, което мислим и физически това, което ядем. И това е особено вярно в случая на псориазис. За щастие, ние, хората, сме в състояние да контролираме нашите мисли и дела.

            Строго спазвайте диетата за първите месеци!

            Пагано не препоръчва да се прекъсне диетата през първите месеци от лечението, докато всички обриви изчезнат. След това можете да опитате да върнете някои храни към диетата. Ако псориазисът се влоши, си струва да се върнем към строга диета и да се придържаме към нея за по-дълго време.

            Избягвайте алергични реакции

            Някои хора могат да имат индивидуална непоносимост към одобрените продукти. Например, някои хора реагират на млечни продукти, цитрусови плодове, пшенични продукти (глутен) или дори по-специфични: ябълки, киви и др. Това е, въпреки че продуктът е в списъка на разрешените Pagano, вие предизвиквате алергична реакция. Откажете се от употребата на такива продукти.

            Купете само оторизирано!

            Преди всичко помага да се придържате към диета, която купувате и съхранявате у дома само одобрени продукти. Така автоматично ще се спасите от ненужни изкушения. И ако вашето семейство и приятели ви подкрепят в диетата, това не само ще ви помогне, но и ще им бъде от полза.

            Хладилник с полезни и пет продукта, вредни за пациента с псориазис. (Отговорът е 5 забранени храни: домати, патладжани, чушки, картофи, ягоди :)).

            Не преяждайте

            За да се постигне успех, важно е да не се преяждате. Фактът, че продуктът е разрешен, не означава, че те могат да преяждат. Във всички неща балансът е важен.

            За хранене навън

            Дори ако понякога предпочитате да не ядете у дома - в ресторанти или кафенета, винаги можете да изберете онези ястия, които ще отговарят на диетата. Например, не приемайте пържени или пикантни. Винаги поръчвайте голяма порция зелена салата. Ако поръчвате също риба, постно птици или агнешко месо, подрежете мазнината на месото и отстранете кожата от птицата. За десерт, предпочитайте плодова салата.

            Диета строга, но гъвкава

            Бъдете стриктни по отношение на диетата, но в същото време гъвкави. Диета не трябва да бъде досаден фактор за вас. В същото време няма да има никаква особена вреда, след като се следва строга диета в продължение на няколко седмици в ограничено количество, за да може понякога да се яде нещо от забранения списък (освен ако няма ясна отрицателна реакция).

            Може би първоначално Паганската диета ще ви се струва трудна. Но това е трудно само от психологическа гледна точка. Ето защо, ако се настроите на факта, че това ще ви доведе до възстановяване, диета няма да бъде толкова трудно за вас.

            За тялото е чудесен подарък! И в благодарност за това, той ще ви направи щастливи с чиста кожа и отлично благополучие! Това ли е най-важното нещо?

            Меню за седмицата: основни принципи

            Много сайтове, описващи диетата Pagano за псориазис, водят менюто за седмицата. Внимателно изучете предложените им рецепти! Често те съдържат много редовни готови ястия, а менюто е възможно най-близко до обичайната диета. А понякога има дори продукти, които Pagano забранява директно.

            Не забравяйте, че основният акцент на Pagano е да го правите върху зеленчуци и плодове - те трябва да бъдат 70-80% от дневната диета. И на тази основа, и с помощта на кулинарни сайтове, можете да излезете с уникални и разнообразни рецепти, които ще харесат вашите гурме нужди, както и ще подобрят кожата и тялото ви като цяло!

            Ето препоръките на Pagano в менюто.

            Таблица с храна за пагано диета за псориазис

            В допълнение към диетата на Pagano има и други ефективни и полезни диети за псориазис.