Може ли да има акне от сладко

Появата на акне по лицето допринася за много различни причини.

Един от тях може да се нарече недохранване или употребата на такива продукти, които причиняват запушване на мастните жлези.

Дерматолозите отдавна са забелязали връзката между прекомерната консумация на прости въглехидрати и интензивността на обрива.

• Цялата информация на този сайт е само за информационни цели и НЕ Ръководство за действие!
• Само ДОКТОРЪТ може да достави точната диагноза!
• Ние ви призоваваме да не се самоизцелявате, а да се регистрирате със специалист!
• Здраве за вас и вашето семейство!

И сега можете съвсем точно да кажете, че акне от сладкиши не е мит.

Какви механизми подкрепят тази връзка и как да се третират тези обриви?

Акнето продукти

Най-често обривите по лицето провокират определени групи продукти.

Сред тях са:

• кафе и кофеинови продукти. Принос за развитието на кортизона на организма - хормон на стреса. И причинява неуспехи в много други системи, включително функционирането на кожата;
• Продуктите от тези групи са източник на прости въглехидрати. В тялото те са почти незабавно разделени на глюкоза. Тя, от своя страна, провокира освобождаването на инсулин, който трябва да го разпредели или към нуждите на организма, или към резервата. Този процес има и други неблагоприятни ефекти върху кожата. Ще ги разгледаме по-долу;
• ядки. Тяхната вреда, на първо място, се състои в високо калорично съдържание. Това е голям удар за черния дроб, който при такива условия не се справя правилно с функциите си. Поради това токсичните и ненужните вещества в тялото ще се екскретират по други начини. Част от работата трябва да поеме кожата. Това се отразява от обриви. В допълнение, ядките могат да причинят алергични акне;
• млечни продукти. Става дума за тези, в които се увеличава съдържанието на мазнини. Дебел заквасена сметана, сметана, извара провокира производството на стероиди, които причиняват активността на мастните жлези.

Снимка: продукти, които провокират кожен обрив

Стимулира секрецията на мастна, пикантна, маринована храна.

Някои плодове също могат да причинят акне, например, бананите са много сладки и с високо съдържание на калории. Но във всяка от тези ситуации мярката е от съществено значение.

Ако акнето не е много силно изразено, можете да използвате продуктите от всякакви групи, но рядко и в малки количества.

Тогава те няма да повлияят неблагоприятно на състоянието на кожата.

Защо акнето се появява от сладкиши?

За да разберете по-добре дали може да има обрив от бонбони, трябва да разберете механизма на образуване на акне след поглъщане на прости въглехидрати.

Снимка: детска диатеза

Става въпрос само за глюкоза, която се съдържа в сладкиши. Тя е тази, която причинява процесите в тялото, като завършва запушването на мастните жлези.

• При едно дете, акне, причинено от сладкиши, може да се появи като алергична реакция. Такива обриви се дължат на несъвършенства на храносмилателната система, които не могат да се справят правилно със захарозата.
• При възрастните акне се дължи на производството на инсулин и тестостерон (говорим за техния излишък поради увеличения прием на глюкоза). По-подробно разгледайте тези причини.

Хормонални промени

В тялото на мъжете и жените се произвеждат андрогени - мъжки полови хормони.

При жените концентрацията им обикновено е много по-ниска, отколкото при мъжете, но въпреки това хормонът присъства и изпълнява полезните си функции.

Какво се случва, когато човек започне да злоупотребява със сладкото?

• Глюкозата стимулира производството на тестостерон, защото именно този хормон нормализира концентрацията му в кръвта. Това означава, че колкото повече глюкоза, толкова повече хормон е необходимо, за да се създаде необходимия баланс.
• Но излишъкът от андрогени засяга мастните жлези. Те увеличават количеството на секрецията, която произвеждат, но става по-дебело и затова каналите на мастните жлези се запушват по-бързо.

Същото се случва и в юношеството, като само причината за повишените нива на тестостерон през този период е различна от тази при възрастните.

Снимка: Акне в тийнейджър

Ефектът на гликемичния индекс на храните

Гликемичният индекс на храните е тяхната способност да влияят върху повишаването на кръвната захар след като се консумират.

Това означава, че колкото по-високо е гликемичното ниво на продукта, толкова по-високо е нивото на кръвната захар след консумацията му.

Засяга ли появата на акне?

• Както и в случая с тестостерон, се появява медиирана зависимост. В този случай медиаторът е инсулин, хормон, произвеждан от панкреаса. Той е член на почти всички метаболитни процеси в организма.
• Неговата роля по отношение на глюкозата е да я преработи в енергия за тялото, а ако има излишък от захар, да я отложи в резерв (в депото за мазнини). Затова, между другото, сред любителите на сладкишите почти винаги се забелязват гънки в областта на талията (или вместо него). Това е просто резервът, от който тялото ще черпи енергия, ако няма къде да го вземе.
• И отново, има пряка връзка: колкото повече глюкоза влиза в кръвта, толкова повече инсулин започва да се произвежда. И един от нейните странични ефекти е и стимулирането на мастните жлези. Кожата не се справя с увеличеното количество себум, порите се запушват, появяват се акне.

Видео: "Доктор за ефектите от сладкиши на акне"

Къде са обривите

• Най-често акне от сладко се появява на лицето (това се вижда на снимката).
• При деца те също могат да бъдат локализирани върху свещеника, тялото, в кожните гънки.

Как изглеждат тези обриви?

• Може да се появят възпалени подутини по бузите, челото, брадичката, понякога с гнойно съдържание.
• Но на лицето може да са малки пъпки, само в големи количества.
• По тялото обривите понякога приличат на малки червени петна (около 2 мм в диаметър), които се сливат и групират.

Как да се отървем

Лечението на акне от сладкиши трябва да започне с диета.

Без значение колко тъжно може да звучи, но докато консумирате прости въглехидрати в същото количество, състоянието на кожата ви няма да се подобри.

Ако не можете напълно да откажете сладкиши и брашно, намалете броя им до минимум.

Как да се отървем от червени петна след акне? Вижте тук.

Ако дори тази опция се окаже невъзможна за вас, тогава трябва да се справите с причините, които ви карат да имате силно желание за сладкиши.

Понякога стресовете, чувствата и нервното напрежение са “заседнали” по този начин.

Неутрализирането на такива ситуации ще намали нуждата от хормони на радост - ендорфини, и рядко ще се "засяда" проблема с вредните "закуски".

Снимка: продукти, използването на които е по-добре да се откаже

И още няколко съвета:

• сладките напитки не са по-малко вредни от торти и сладкиши, така че безмилостно се отървете от содата и съхранявате сокове в диетата си;
• пържени, мазни, пикантни и солени храни също водят до акне по кожата, докато по време на лечението се приготвят по-здравословни ястия (печени, варени, на пара);
• лошите навици (пушенето и алкохолът на първо място) забавят процеса на оздравяване, ако искате да станете собственик на свежа, чиста кожа - не им позволявайте да ви пречат;
• Разнообразяване на менюто, редуването на различни продукти ще намали желанието за "вкусен".

Възможно ли е да се ускори възстановяването

Но симптомите също трябва да се преодолеят и това няма да бъде напълно лесно. За да може кожата да изчезне следи от акне, трябва да се уверите, че тя е правилната грижа.

Снимка: билковият препарат ще помогне за ускоряване на възстановяването

Следвайте тези препоръки:

• измийте лицето си не повече от 2 пъти, можете да използвате сапун или специални почистващи препарати с антибактериални съставки;
• катрани, борни или сярни сапуни могат да се използват за измиване, изсушават обриви и имат противовъзпалителен ефект;
• можете да приключите измиването чрез изплакване на кожата с отвара от лечебни билки (лайка, жълт кантарион, градински чай, сукцесия);
• след измиване, тонизиране на кожата, лимонов сок тоник или тинктура на невен (двете съставки трябва да бъдат наполовина разредени с вода);
• Акнето може да бъде осеяно с разтвор на салицилова киселина, което ще помогне за по-бързото отстраняване на възпалителния процес;
• Разтворът на водороден пероксид има антимикробни и сушилни свойства, разрежда се с преварена вода в съотношение 1: 3 преди избърсване на кожата;
• Ако на челото се образуват обриви, по-често измивайте косата си, те бързо се замърсяват и заразяват кожата в тази област на лицето.

В допълнение към диетата, трябва да спазвате някои правила, за да не предизвиквате мастните жлези да работят усилено:

• не се измиват по-често 2 пъти на ден и не се злоупотребява с алкохолни средства за избърсване на кожата, в случай на изсушаване на кожата мастните жлези ще засилят работата си;
• не заглаждайте акне с основа и не маскирайте праха, това може да доведе до повишен обрив;
• опитвайте да не използвате декоративна козметика на място с обриви;
• Не притискайте акне и не използвайте ексфолианти и пилинг върху възпалените зони.

Ако не сте в състояние да се справите с обрива, не започвайте ситуацията.

Снимка: ако акнето не преминава под диета, тогава трябва да се консултирате с лекар и да се тествате

Колкото по-далеч, толкова по-трудно може да бъде лекува акне.

Свържете се с вашия дерматолог и използвайте неговите препоръки, може би в случая проблемът надхвърля влиянието на сладкиши върху състоянието на кожата.

Превантивни мерки

Предотвратяването на акне от брашно и сладко ще намали количеството на тези продукти в диетата.

• Ако тялото е свикнало с такава храна, идващо в големи количества, то в началото ще бъде трудно.
• Рязко и не се отказвайте от обичайното. Това е допълнителен стрес за тялото, който все още ще се опитвате да запълните с бонбони. Отиди постепенно към отказа на захарта. Ако преди това сложите 2 лъжици захар в чая, започнете да подслаждате чашата с 1,5 - 1 лъжичка. Повярвайте ми, с течение на времето, дори неподсладеният чай ще ви се стори отлична напитка (която е).
• Много по-полезно е да се използва лъжица мед вместо захар. Не е необходимо да прекалявате, но поне медът носи ползи за тялото (ако няма алергия към него).
• Друг изход от тази ситуация са подсладителите. Например, стевия. Този заместител на захарта е направен на базата на едно и също наименование и има маса от полезни и дори лечебни свойства за тялото. Когато се добави, да речем, на чай, тя ще бъде много сладка, защото е много пъти по-сладка от обикновената захар, но гликемичният индекс и калоричното съдържание на тази добавка са нула, т.е. няма увреждане на тялото.

Какво да замени бонбони и шоколад

Разбира се, за чаша чай искате нещо сладко. Но не е задължително да е бонбон.

Снимка: вместо бонбони можете да ядете сушени плодове

Сушените плодове на практика не се различават от тях по вкус, освен че имат ползи за здравето.

Сушени кайсии, сини сливи, стафиди, захаросани плодове - най-често срещаните сушени плодове на нашата маса. Яжте ги трябва да бъде малко, дъвчене старателно, но удоволствието, което получавате е доста сравними с бонбони.

Снимка: при избора на шоколад е по-добре да предпочитате горчивото

Шоколадът е по-труден за подмяна.

Можете да отидете най-лесният начин - да промените клас.

Вместо млечни вземе горчив, с високо съдържание на какао (ако няма противопоказания).

Няколко парчета от тези плочки ще бъдат напълно достатъчни за чаша чай. По-добре е да изберете сортове без пълнители от трети страни (например ядки).

Снимка: сладкиши могат да бъдат заменени с плодове

Приятни и свежи плодове.

Вместо чай с бонбони, можете да дъвчете една ябълка, круша, яде слива или някои плодове. И сладка, и вкусна, и, най-важното, полезна.

Основният мит за акне от сладки звучи така: "Ще спре да използвам брашно и сладко, а изригванията ми ще минат."

В действителност, това е вярно в единствения случай - ако обрив по лицето наистина се появи само заради консумацията на бързи въглехидрати.

Често се оказва, че причината се крие в друго - хормонални нарушения, заболявания на храносмилателната система, лошо качество на козметиката, неправилна грижа и др. Бонбоните само влошават хода на акнето.

В този случай, отхвърлянето им няма да доведе до пълно възстановяване, само един от провокиращите фактори ще изчезне.

Но лечението трябва да е налице и основната причина за обрива трябва да се лекува.

Как да се покрие акне concealer? Вижте тук.

Дали йодът помага на акне? Прочетете.

И ако бонбоните всъщност са причина за кожни обриви, тогава защо да не обърнем тази ситуация, като отидем на по-здравословна диета?

Джинджифилов вчера и днес

Харесвате ли натруфен? Любов! Само не забравяйте, че за свръхпредлагането на бонбони кожата на лицето няма да ви каже "благодаря". Но ако ядете сладко умерено, получавате удоволствие, това ще е от полза.

Появата на натруфен се отнася за неолитния период и е пряко свързана с появата на печене. Вече древните римляни и египтяни сервират тортила, изпечени с мед. В онези дни, разбира се, никой не мислеше за това колко сладко влияе кожата на лицето. Ефектът на сладките храни върху кожата започна да се отразява едва през последните десетилетия. Първото известно споменаване на брашно kovrizhkakh датира от 350-та година пр.н.е. формите за печенето им за пръв път са открити от италиански археолози.

Първоначално подправките не са били част от тестото поради твърде висока цена, тъй като те били колониален продукт, чието доставяне по време на появата на сладките торти било твърде сложно. Ето защо в оцелелите рецепти няма подправки.

Прежди - стар начин за правене на брашно, даде името на сладкиши, направени от брашно с добавка на ядки, мед, конфитюр или стафиди, често с модел - натруфен. Както в Русия, така и в много европейски градове, преждата е символ на празника. Ръчно изработени джинджифили, които всеки сладкар и хлебарка се опита да украси по оригинален начин, в допълнение към външния вид се формираха рецепти за семейно наследство.

Европейски сладкиши

Създаването на сладки джинджифили на модерния облик се приписва на Карл Велики, който ги прави известни през 9 век. столицата на неговата империя, г-н Аахен, който също не се питаше колко сладко влияе кожата на лицето. В момента този малък немски град е известен с музея на Аахенските джинджифили и запазените традиции на немски сладкиши. К XIII век. включва създаването на Нюрнбергски джинджифилов, който придоби безпрецедентна популярност с дълъг срок на годност. През XV-XVI век. в Европа за първи път се появяват продукти със снимки върху митологични религиозни теми. По-късни сцени от ежедневието влязоха в употреба. Полските сладкиши от торунски брашно бяха част от зестрата на булката, съвременен известен немски коледен деликатес, изобретен в Белгия в град Динан.

Руски произход

Джинджифил в Русия се появява през 9-ти век, руснаците не се притесняваха прекалено много за това как сладко влияе на кожата на лицето, а натруфенът се състоеше от ръжено брашно, сок от ягоди и мед, а по-късно добавяха горски корени и билки. С появата на екзотични индийски и ориенталски подправки руските продукти се превърнаха в деликатес, състоящ се от ванилия, мента, джинджифил, черен пипер, карамфил и индийско орехче. През XVIII - XIX век. Курск, Вязьма, Тула, Новгород, Городец станаха известни с производството на този сладкарски продукт. Тверските сладкарски магазини се появиха в Берлин, Лондон, Париж. През този период, натруфен бизнес се формира като народен занаят, възникват традиционни рецепти, се формира професия, много пекари получават името "Gingerbread Man".

В Калуга и Кострома те започнали да пекат комбинирани джинджифилови сладкиши от тъмно тесто с фигура със светла захар, изработена върху нея с образа на екзотични животни. Те са станали модерни за украса на елхите. Появата на такъв деликатес с впечатления от буквите на руската азбука, според която децата се научават да четат, изглежда интересна. В момента ръчно изработени натруфен в Русия се възражда като вид сладкарски изделия, боядисани с великолепни рисунки, те са придобили статута на сувенири.

Как захарта влияе на красотата ви?

Учените са заключили, че захарта прави повече вреда, отколкото полза на тялото. Консумацията на бонбони в големи количества може да предизвика затлъстяване, захарен диабет и банален кариес. Но това не е всичко. Захарта оказва отрицателно въздействие върху кожата, като приема нейната младост и красота.

Защо захарта е вредна за кожата?

Красотата и еластичността на кожата директно зависи от това колко течност получава. Ако консумирате достатъчно вода, кожата ще бъде суха и на нея ще се появят преждевременни бръчки. Причината за такава дехидратация може да бъде, включително и захар. В крайна сметка, всички бонбони съдържат прости въглехидрати, които, докато се обработват, взимат течност от тялото. Ако приемате много сладкиши всеки ден, дехидратацията и преждевременното стареене на кожата са неизбежни.

Простите въглехидрати влияят неблагоприятно на състоянието на колагеновите влакна, които определят еластичността на кожата. Въглехидратите унищожават колагена, който причинява бръчки, контурите на лицето намаляват и става неясен. Много от тези, които са готови да търгуват с круша или праскова за шоколад или кок, лишават тялото ви от десетки витамини, които са необходими за здравата кожа. Вие задоволявате глад и апетит, но не насищайте тялото с нищо друго освен със захар.

Ако използвате големи количества бонбони, тогава ви се предоставя сив тен, акне, акне, микропукнатини и възпалителни процеси върху кожата. Ако сладкиши се консумират в пъти повече от нуждите на тялото, захарта се натрупва в червата и стомаха. След няколко дни започва да се "бродят" и се развива дисбактероза, която става причина за всички тези обриви. Опитайте се да се откажете от сладкиши поне две седмици и да видите колко по-добре ще изглежда кожата ви.

Не забравяйте, че прекомерната консумация на захар може да предизвика заболявания на сърдечно-съдовата, храносмилателната и ендокринната системи. И всеки неуспех на тялото и лечението на заболявания с помощта на каквито и да е лекарства влияят неблагоприятно на състоянието на кожата.

Гликация на кожата

Говорейки за стареенето на кожата поради огромната консумация на сладки храни, не може да се пропусне да се спомене такъв химичен феномен като гликация. Това е сложен процес, по време на който се осъществява свързването на свободните захари към протеиновите молекули. Образува се вискозна субстанция, която слепва съдовете, разположени в горния слой на кожата, като по този начин лишава кръвоснабдяването му, обогатено с кислород.

Също така, продуктите на гликацията се прилепват заедно с еластин, което от своя страна прави кожата по-малко еластична. Именно поради гликацията възпалението и бръчките се появяват на кожата, тя започва да застарява преждевременно и придобива неприятен жълтеникав оттенък.

Процесът на гликация обикновено започва след 35 години, но ако ядете много сладко и брашно на 18, то ще започне в тази възраст. За да забавите гликацията, трябва да следвате диета и частично да изоставите захарта.

Понякога диетите може да не са достатъчни. Необходимо е да се пият всички видове витаминни комплекси, които ще разтварят мазнините, предотвратяват свързването на захарта с протеини.
Въпреки това, гликацията може да причини не само преждевременно стареене на кожата. Например, поради това, имунитетът е отслабен, появяват се заболявания на сърдечно-съдовата система, белези от рани и други кожни лезии се появяват по-бавно и дори болестта на Алцхаймер може да се развие.

За процента на консумация на захар

Въпреки опасността от захар за тялото, много малко хора успяват да се откажат. Средният руснак яде до 140 грама захар на ден, а европейският - почти 200.

Парадоксът е, че няма абсолютно никаква нужда тялото да консумира захар. В крайна сметка, захарта е лесно смилаема въглехидрат и е отличен, но не и единствен източник на енергия. За да почувствате сила и сила през деня, не е необходимо да започнете сутринта със сладък чай и бисквити. Можете да ги замените с бананова овесена каша - това здравословно ястие съдържа достатъчно количество сложни въглехидрати.

Ако не можете да откажете захар, намалете консумацията му до приемлив процент - не повече от 30 грама. Моля, имайте предвид, че се счита не само за захар в чая, но и за печене, сладкиши и други сладкиши.
Ако се откажете от тази идея и продължите да приемате сладкиши без мярка, тялото ви ще се сблъска с сериозни проблеми. Затлъстяването заплашва сладкото - входящата захар няма време да бъде обработена и следователно се отлага върху стомаха, бедрата и задните части.

Колкото повече ядете сладкиши, толкова по-често се усеща фалшив глад. Ако след обилен обяд пиете чай с торта, след 30 минути ще се почувствате отново като ядене. И докато не ядете нещо мазно и с високо съдържание на калории, малко вероятно е да имате сили да работите. Това явление също води до затлъстяване.

Някои учени твърдят, че човешката захар е толкова пристрастяваща, колкото никотин или алкохол. Може ли един съвременен успешен човек да си позволи да бъде зависим от шоколад и кутия понички? Едва ли!

Захар лишава организма от витамин В, което може да доведе до анемия, хронична умора, поява на обриви по кожата, нарушена храносмилателна система, влошаване на зрението.

Също така захарта измива калция от тялото и не позволява да се абсорбира правилно. Поради това костите и зъбите стават крехки, ноктите започват да се счупват, косата се изкачва. При деца рахит може да започне да се развива, а при възрастните калций може да бъде отложен в меките тъкани. И най-важното, при хората, които редовно ядат захар, имунитетът е по-слаб 17 пъти!

Както виждаме, захарта е наистина опасен продукт, който, освен проблемите и съмнителните положителни емоции, трудно може да даде нещо на нашето тяло. По-добре е да се предотврати заболяването, отколкото да се лекува. Ето защо, ако не искате да печелите затлъстяване и диабет, да лекувате сърцето и стомаха след няколко години, ако мечтаете за здрава кожа и коса, спрете да пиете чай със захар, сменете шоколада и вафлите с плодове и забравете за пътя до сладкарницата.

Как захарът се отразява на красотата на нашата кожа?

Захарта не само застрашава нашата фигура, но и ускорява стареенето на кожата и целия организъм. Каква е връзката? Виктория Филимонова, дерматолог, козметолог, трихолог ни разказа подробно за това.

гликиране
Гликацията е процес на взаимодействие на захари и протеини, което обикновено се случва в нашето тяло с увеличаване на нивата на глюкозата. В резултат се образуват продукти на излишното гликозилиране (CNG), които са клетъчни отломки, т.е. шлаки, които замърсяват клетките и пренареждат цялата им работа. Това са токсични продукти на разлагане, които залепват всички наши ензими и увеличават количеството токсични отпадъци, за чието обезвреждане е отговорна системата за детоксикация. Всички тези процеси ускоряват стареенето на нашето тяло.

Все още готовият CNG може да бъде погълнат с храна. Те се образуват в резултат на реакцията на Maillard, когато определен продукт придобива специфичен мирис и кафяв оттенък по време на процеса на топлинна обработка - например, кондензирано мляко при готвене, торта или кора от хляб при печене, месо при пържене.

Един от основните кожни протеини, както и сухожилията, сухожилията и костите, е колаген. Тя е 20-30% от масата на цялото ни тяло и е първата цел за захарта, злоупотребата с която увеличава броя на "кръстосаните връзки" и променя механичните свойства на колагена. "Пришит" колаген е не само по-малко еластичен в сравнение с нормалните влакна. Той, за разлика от тях, е неразтворим и слабо свързва водата, което също влияе на външния вид на кожата - става по-суха и по-малко еластична.

Кожата не може да изглежда млада и здрава с наличието на продукти на гликация. Процесът на гликация не се развива значително в дермата до 30-35 години, но след това може да продължи много бързо. Глюкозата под формата на AGE става „молекулярно” лепило, което прави кръвоносните съдове нееластични и стенотични. Той причинява възпаление, което от своя страна води до хипертрофия на гладките съдови мускули и извънклетъчната матрица.

Крайните продукти на гликацията допринасят за:

• стареене на кожата,
• появата на скованост на мускулите и лоша циркулация на кръвта,
• промяна в цвета и плътността на кожата,
• изчезването на блясъка на кожата,
• появата на разширени съдове
• загуба на еластичност на кожата и нейната уязвимост към отрицателното въздействие на слънчевата светлина,
• хиперактивност на меланоцитите (отговорна за производството на меланин) и появата на хиперпигментация.

Основните прояви на гликацията, които можем да видим на повърхността на кожата, са изтъняването, обезцветяването, загубата на еластичност, появата на бръчки, тъпота и тъмните кръгове под очите. С течение на времето кожата става груба и отпусната, а бръчките проникват по-дълбоко в епидермиса.

Крайните продукти на гликацията са отговорни за много други състояния, например повишаване на налягането, развитие на атеросклероза на съдовете и намаляване на тяхната еластичност, зрителни увреждания (особено при диабетици), поява на болестта на Алцхаймер и други проблеми, но това е друга тема.

Ето защо е важно да се започне борба с гликацията възможно най-рано, за да се предотврати увреждане на подкожните тъкани, предпазващи кожата и намаляване на нейната еластичност и твърдост. Към днешна дата, отхвърлянето на сладки - най-ефективният начин да се справят с крайните продукти на гликация.

Можете да проверите сами чрез преминаване на теста за гликиран хемоглобин, който ви казва за нивото на гликация в нашите клетки. Резултатът от теста се изразява като процент: колкото по-голям е процентът, толкова повече молекули хемоглобин са покрити със захар. Нормалното ниво на гликирания хемоглобин е по-малко от 5,8%. Ниво над 6,3% при човек, който не страда от диабет, вече е тревожен показател.

Условно патогенна микрофлора

Обикновено много микроорганизми живеят в нашето тяло в тясно приятелство с нас, което, когато се променя околната среда, може също да се „тревожи”: да започне активно да се размножава и да причинява вреда на нашето тяло. Ако в червата се натрупва излишък от захар, може да възникнат прекомерни процеси на растеж и ферментация на флората, които допълнително стимулират растежа им и пречат на нормалното функциониране на храносмилателните органи. Това състояние винаги е вредно за външните прояви - цвета на кожата (става бледа), нейната еластичност (намалена), има огнища на възпаление.

Прекомерният растеж на микроорганизмите води до нарушаване на стомашно-чревния тракт и усвояемост на различни витамини, макро- и микроелементи, което от своя страна влияе върху състоянието на косата (става тъп, може да започне да изпада) и ноктите (почивка).

С високо съдържание на глутен и богати на захар храни в диетата, зараждането на Candida (тя също обича кифлички!), Което провокира развитието на хранителна непоносимост чрез повишаване на чревната пропускливост, което означава, че големите молекули, микроорганизмите и токсините отиват директно в кръвта, което неминуемо води до появата не само на кожни проблеми (акне, екзема, псориазис, алопеция), но и на различни автоимунни процеси (алергия, множествена склероза, захарен диабет и др.).

Употребата на голямо количество млечни продукти (количеството лактозен ензим, способно да разделя лактозата намалява с възрастта) също води до прекомерен растеж на патогени и гъбички, синдром на раздразнените черва, развитие на автоимунни заболявания (виж по-горе) и възпалителни процеси в организма, застояли течности. Много често можем да наблюдаваме влошаването на акне и увеличените прояви на целулита.

Инсулинова резистентност
При ядене на прости въглехидрати с висок гликемичен индекс се наблюдава бързо покачване на нивата на кръвната захар и резки колебания в нивото на инсулина. С течение на времето това води до развитие на тъканна резистентност към инсулин (инсулинова резистентност) и при това състояние, в допълнение към диабета и затлъстяването, андрогенното производство нараства. Така например, под действието на ензима 5 алфа редуктаза, тестосетрон преминава в активната форма - дехидротестостерон и активно започва да атакува мастните жлези, върху които има много рецептори, които „улавят” ДХТ. Този процес ще стимулира прекомерното отделяне на себум от мастните жлези, което може да доведе до влошаване на акне, загуба на коса, повишена себорея, включително скалпа, и да предизвика различни обриви на нормална кожа.

дехидрация
Всички бързи въглехидрати имат висока астматична активност: когато влязат в тялото, те завземат водата и дехидратират тялото. Кожата е дехидратирана ден след ден, а това води до сухота и бръчки.
От всичко гореизложено можем да направим следното заключение: ако искате не само здрава, чиста, еластична кожа без бръчки, но и младо и здраво тяло - време е да помислите за количеството консумирана захар!

4 продукта, които развалят лицето ви

Екология на живота Кажи ми какво ядеш и ще ти кажа къде идват всички проблеми с кожата на лицето. Изглежда нищо ново, но не можахме да преведем тази статия за нашите момичета.

Какво прави вино с лице? Как диета и навик да консумират определени храни опустошават кожата ви - анализ на д-р Нигма Талиб, автор на книга за преждевременното стареене на кожата и последствията от нашите хранителни навици.

• Неправилната диета умножава бръчките и прави тъпа кожа.
• Natigopathologist и специалист по грижа за кожата Nigma Talib дава съвети как да запазите лицето си.
• Като намаляване на консумацията на алкохол и захар може да се подобри кожата на някои жени.

Вероятно сте чували повече от веднъж, че злоупотребата с коктейли прави тена бледа и скучна. Знаете ли, че млечният лате може да е отговорен за тъмните кръгове под очите и петна по брадичката? Или че от шоколад може да се появят бръчки на челото и между веждите?

Д-р Нигма Талиб, който работи със знаменитости като Сиена Милър и гуру на грима Шарлот Тилбъри, е убеден, че яденето и пиенето имат пряко въздействие, а понякога и незабавно оказват отрицателно въздействие върху лицата ни, което води до разпознаваеми признаци. Лекарят ги определя като “млечно лице”, “винено лице”, “захар” и “глутен”.

"Когато пациентът дойде в клиниката ми, един поглед към лицето на човек може да ми каже каква храна яде, какво злоупотребява", казва тя.

„Често намирам себе си за четене на случайни хора на улицата. Понякога искате да отидете при непознат или непознат и да им кажете да намаляват млечните продукти в диетите си или да ги възпират с любимите си макаронени изделия, както виждате от лицето, че диетата им вреди на тях.

„За някои хора е достатъчно един ден да злоупотребяват със зърнените култури - яжте зърнени храни за закуска, хляб или тестени изделия за обяд или вечеря, за да предизвикате подуване и подуване.

През последните десет години Нигма изследва хиляди пациенти и се уверява, че това, което ядете, и ефектът от продуктите върху здравето на червата е от основно значение за кожата на лицето и процеса на стареене.

"Всякакви храносмилателни проблеми с определени храни - може би имате непозната храна или не ядете повече от това, което можете да усвоите - причиняват каскада от химични и хормонални промени, които ускоряват процеса на стареене вътрешно и външно, а резултатите бързо се проявяват - каза тя.

Някои групи храни причиняват особено сериозни увреждания: глутен (храни, богати на глутен), млечни продукти, захар и алкохол. Всеки вреди на тялото по свой начин, допринася за появата на признаци на стареене на кожата, като петна, подуване, промени в тонуса на кожата, преждевременни бръчки или загуба на еластичност.

„Най-уязвимите части на лицето - челото, брадичката, бузите или очите - зависят от вредното въздействие върху някои вътрешни органи в резултат на консумирането на така наречената„ група стрес продукти “.

„Невъзможно е да се направи общ набор от правила - реакциите на различните хора се различават твърде много. Вашият най-добър приятел може да пие литър мляко без никакви последици, докато за вас парче масло може да провокира обрив, разстроени и други "наслади" на битието. "

Но вие можете да идентифицирате проблема си, като прочетете лицето си и да предприемете стъпки за отстраняването му или да избягвате, доколкото е възможно, продукти и напитки, които причиняват козметични проблеми и допринасят за преждевременно остаряване.

Nigma показва какво да се грижи и как да действа.

ВИНО ЛИЦЕ

Типични симптоми: изразени линии или зачервяване между очите, увиснали клепачи, увеличени пори, дехидратирана кожа с паяжина на капиляри по бузите, червеникави бузи и нос, дълбоки назолабиални гънки.

Наричам този тип „винено лице”, защото най-често наблюдавам неговите характеристики по лицата на жени, които почти всяка вечер пият чаша или две, но такива признаци на стареене и проблеми с кожата могат да бъдат причинени от всякакъв вид алкохол.

Алкохолът дехидратира кожата, което влошава външния вид и допринася за появата на многобройни фини линии и бръчки. Назолабиалните линии, протичащи от носа до устата, са най-засегнати и задълбочени. Но това може да бъде коригирано и изравнено веднага след като спрете да пиете и възстановите рехидратацията на кожата.

Алкохолът също така съдържа много захар, която разгражда колагеновия протеин (жизненоважен за поддържане на еластичността на кожата), което увеличава порите, прави клепачите „уморени“ и намалява.

Според картата на лицето пространството между очите е свързано с черния дроб, а в моята клиника забелязах, че жените, чийто черен дроб активно се бори с преработката на алкохол, обикновено имат дълбоки бръчки или зачервяване между веждите (друг признак на чернодробен стрес е лилав оттенък на езика).

Известно е, че алкохолът инхибира действието на ензим, който организмът използва за борба с възпалителните процеси на кожата, а цяла двойка чаши вино е достатъчна, за да позволи на възпалителния процес да се засили. В резултат на това се появяват първите признаци - зачервяване на бузите и носа.

Това се влошава от факта, че алкохолът (както и много топли напитки или пикантни храни) "издърпва" нежните капиляри по бузите и носа и причинява прилив на кръв към повърхността на кожата. Ако това се случва често, капилярите остават разширени, боядисвайки лицето при постоянен нездрав руж.

Препоръчвам ви да направите кратка почивка с алкохол (три седмици, за да позволите на баланса на червата) и след това да пиете любимите си вина в съотношение 80/20. Това означава, че се въздържат 80 процента от времето и пият само в 20 процента от случаите. Изберете вина с ниско съдържание на захар, като Совиньон Блан, Пино Гриджо, Мерло или Пино Ноар.

ЗАХАРЕН ЛИЦЕ

Типични симптоми: Линии и бръчки по челото, торбички под очите, изтощен вид на лицето, болезнени петна и / или пъпки по цялото лице, изтъняване на кожата, сиво / бледа кожа.

Ако вашата диета е пълна със захар и рафинирани с високо съдържание на въглехидрати храни като торти, сладкиши и бял ориз, кожата ви ще е трудно да останете млади.

Проблемът е, че захарта предизвиква процес, наречен гликация - това е, когато излишните глюкозни молекули се прикрепят към колаген, правейки еластични, еластични колагенови влакна твърди и негъвкави.

В резултат на това кожата пропада, а многобройните линии и бръчки се появяват преждевременно - особено под очите, където кожата е най-тънка, а загубата на еластичност е по-очевидна.

Според картата на лицето, челото е свързано с храносмилателния процес, така че "захарната повърхност" може да се характеризира с петна от пъпки или бръчки на челото.

Излишната захар влияе върху разпределението на мазнините, така че за любителите на захарта лицето често има уморен вид, тъй като кожата губи мазнини, придавайки му гладкост.

Всички сме чували повече от веднъж, че захарта действително може да има разрушителен ефект. Тя засяга деликатния баланс на бактериите в червата, които могат да причинят гнойни акне по лицето, раменете и гърдите.

Дори и тези, които не страдат от акне, но злоупотребяват със захар, кожата е забележимо бледа земна на цвят. Това се дължи на повишаване на нивото на хормона инсулин, който стимулира производството на хормон на стреса кортизол. Кортизолът кара тялото да отклони енергията към по-важни задачи, кръвоносните съдове около лицето са тесни и в резултат на това се появява този изнервен вид. С течение на времето подновяването на клетките може да се забави, което води до скучна кожа.

Но един от най-любопитните признаци на захарната зависимост може да се види на веждите. Инсулиновите шпайкове със злоупотреба със захар поставят прекомерно напрежение върху надбъбречните жлези, които, наред с други задачи, контролират растежа на веждите. Разредените или тънки вежди може да са признак на изчерпване на надбъбречните жлези, при които жлезите, които контролират хормона на стреса, са претоварени.

Намаляването на захарта в храната ще има директен и траен ефект върху кожата на лицето. За най-добри резултати премахнете излишната захар напълно: избягвайте кейкове, бисквити, плодови сокове, рафинирани въглехидрати и преработени храни.

Дори ако просто намалите приема на захар наполовина и постепенно се откъснете от този сладък наркотик, ще забележите бързи подобрения в кожата си.

МЛЯКО ЛИЦЕ

Типични симптоми: подути клепачи, торбички и тъмни кръгове под очите, малки бели петна / точки и нередности на брадичката.

Появата на тези симптоми показва, че тялото ви се бори да усвоява мляко и млечни продукти, като сирене, кисело мляко и сметана. Лактозата в млякото е един от най-често срещаните елементи на хранителна непоносимост.

Проблемите могат да се развият в по-късна възраст, тъй като през годините сме загубили ензими, които ефективно усвояват лактозата.

Може да сте забелязали лека оригване или леко гадене след пиене на мляко. Но понякога тялото ви се бори да усвои протеините в млякото и няма да видите никакви симптоми.

Но млякото е подтикнало имунната ви система да освободи възпалителни вещества, които засягат всички органи, включително кожата.

Това всъщност е същият възпалителен процес, който причинява зачервяване и подуване около, например, изкълчен глезен. Само в случай на млечни продукти, реакцията е подути клепачи, торбички под очите и тъмни петна по лицето.

И това не е всичко. Една чаша мляко може да съдържа коктейл от повече от 20 хормона и химикали, някои от тях се срещат в природата, а други - това, което хранят кравите: антибиотици, противовъзпалителни и противогъбични лекарства и обезболяващи.

Те нарушават баланса на вашите хормони, по-специално, така наречените "полови хормони" - естроген и прогестерон - и причиняват прекомерен растеж на клетки, които блокират порите и задържат бактериите на кожата.

Млечните петна и точките са склонни да се размножават около брадичката. Според картата на лицето, областта на брадичката е свързана с репродуктивните органи. Ето защо, поради дисбаланса на хормоните, петната често се групират точно по брадичката.

Ако подозирате, че неприятните симптоми и стареенето на кожата на лицето се дължат на млякото, вземете почивка от всички видове млечни продукти в продължение на три седмици - положителен резултат от състоянието на кожата на лицето може да ви изненада.

ГЛУТЕНОВ ЛИЦЕ

Типични симптоми: подути червени бузи, тъмни пигментни петна или петна около брадичката.

Много от нас са чувствителни към глутен, протеин, който се намира в пшеницата, ръжта и ечемика. Сравнително малко хора страдат от действително непоносимост към глутен - целиакия (автоимунно състояние, при което глутенът причинява „атака” на тялото). Но мнозина дори не подозират, че глутенът допринася за малка възпалителна реакция в телата им. Най-често той може да засегне лицето, което го прави подут или подут.

Глутенът влияе също така и на клетките, отговорни за пигментацията на кожата, което води до появата на възрастови петна и тъмни петна по брадичката.

Реакцията на глутен бие имунната система, нарушавайки крехкото равновесие на половите хормони, което води до петна или тъмна пигментация на брадичката, зоната, свързана с репродуктивните органи.

Някои пациенти, страдащи от розацея в продължение на много години - състояние на кожата, характеризиращо се с наличие на червен обрив по бузите - са отбелязали сериозни подобрения или пълно възстановяване, когато са изключили глутена от диетата си.

Без козметика, без пилинг, за да се премахнат симптомите на „глутеновото лице“ - само с изключение на глутена от вашата диета.

Влияние на захарта върху кожата

Най-често срещаната захар е позната на всички хора от различна възраст. Той е във всяка кухня, без той да не приготвя много ястия, особено десерти и различни сладкиши, той придружава много хора през целия ден, давайки бърза енергия, ако е необходимо, но малко хора знаят, че този продукт може да се използва в домашната козметология. Ефектът на захарта върху кожата на лицето може да бъде различен, тъй като този аспект зависи до голяма степен от вида на употреба (външна употреба или храна).

Вредното въздействие на захарта върху дермата

Вероятно много хора знаят, че еластичността на кожата, нейната елегантност, свежест, младост и красота имат пряка връзка с нивото на течността в тялото. Ако човек консумира прекалено малко чиста вода на ден, той може да повлияе на състоянието на кожата от появата на прекомерна сухота, стягане на епидермиса, дискомфорт и образуване на бръчки. Има много причини за дехидратация, като едно от тях е консумацията на захар и храни с неговото съдържание.

Като правило, всички любители на сладки храни и други продукти, които включват голям брой прости въглехидрати, обикновено страдат от суха кожа. Преработката на захар в тялото изисква голямо количество течност, която се събира от тъканите на тялото. В резултат на това, ако човек консумира голямо количество захар и сладки храни ежедневно, появата на преждевременни външни признаци на стареене става просто неизбежна.

В допълнение, наличието на голямо количество прости въглехидрати в организма оказва вредно въздействие върху колагеновите влакна, като по този начин намалява нивото на еластичност на дермата, което води до увисване и бързо стареене. Захарта допринася за унищожаването на тези ценни влакна, поради което лицето бързо губи своята форма и яснота на очертанията, овалните линии са счупени, появяват се кожни провисвания.

Важен момент е, че захарта, подобно на всички сладкиши, когато се консумира в храната, носи на човека само вкусово удоволствие, но не дава на тялото никаква полза, напротив, причинява значителна вреда. Ето защо, ако искате да ядете нещо сладко, най-добре е да избирате сочен сладък плод, който ще даде на тялото необходимите витамини, вместо крава, бонбони или шоколад.

Захарта, когато се консумира, не само влошава състоянието на кожата, провокира появата на много козметични проблеми, включително възпалителни процеси, микропукнатини, акне и акне, но също така оказва неблагоприятен ефект върху състоянието на много системи и вътрешни органи. Появата на каквито и да е болести в тялото също влияе на външния вид на човек, засяга кожата му, влошава състоянието му.

С прекомерната дневна консумация на бонбони в тялото се задействат процеси на гликация, включително гликация на кожата, която е сложен химичен процес. В резултат на това, свободните молекули на захарта започват активно да се свързват с компонентите на протеините, като по този начин образуват специална субстанция с много вискозна консистенция. Влизайки в кръвоносните съдове, това вещество започва да залепва капилярите в дермиса, предимно в горните й слоеве, като блокира потока на кислород и хранителни вещества към кожните клетки. Свързва веществото и еластиновите влакна, поради което кожата бързо губи своята еластичност, еластичност и тонус.

Естествените процеси на гликация в човешкото тяло започват (и бавно напредват) от 35-годишна възраст, обаче, ако човек консумира голямо количество сладкиши ежедневно от детството, тогава те могат да започнат на 16 - 18 години, а на 20-годишна възраст. видими признаци на стареене.

Ползите от захарта за кожата и нейният ефект

Когато се консумира, захарта причинява сериозно увреждане на тялото, което се отразява негативно върху кожата и външния вид на човека. Но всичко се променя в случаите, когато захарта се използва външно, като козметичен инструмент.

Естествената захар има уникален състав, който съдържа специални химически компоненти, които придават на кожата значителни ползи за употреба на открито, благодарение на което този продукт намира много широко приложение в съвременната козметология.

Зърна от захар съдържат:

• Голямо количество гликолова киселина, която, когато проникне в клетките на кожата, спомага за задържането на ценна влага в тях, активно стимулира синтеза на еластин и колагенови влакна и почиства повърхността на мъртвите клетки от роговия слой и различни замърсители.
• Ramnose monosaccharides, които помагат за изглаждане на повърхността на епидермиса, които спомагат за възстановяване на увредените еластинови влакна, като по този начин изглаждат бръчките, укрепват тъканите на кожата и ги издърпват.
• Dihydroxyacetone монозахариди, които помагат да се даде на кожата определен нюанс на бронз в местата на прилагане на захарни маски и ексфолианти, равномерен светъл тен в светъл тон.
• Тензини, които са специални вещества, които могат бързо да нормализират функцията на мастните жлези и процесите на тяхното продуциране на секреция на себум. Затова маски от захар за лицето често се използват с мазна кожа, за да я мотивират и бързо да елиминират неприятните симптоми.

Поради съдържанието на тези компоненти и тяхното действие, както и ефекта на захарта върху кожата, когато се прилага външно, продуктите с този продукт помагат за ефективно и дълбоко почистване на порите на различни примеси, акне и мастни запушалки. Маските със захар ефективно повишават еластичността на дермата и нейната еластичност, нормализират функцията на мастните жлези и допринасят за подобряване на тена, изравняване на тонуса.

Но има някои противопоказания за използването на такива козметични и захарни процедури. По-специално, не трябва да се използват такива лекарства в присъствието на непоносимост към продукта, след наскоро проведени агресивни пилинг. Не ги прилагайте в присъствието на куперозни мрежи, разширени съдове, както и наранявания на кожата, включително микроскопични пукнатини, малки драскотини, изгаряния на роговия слой. Ако лицето има коса (хипертрихоза), тогава те трябва да бъдат отстранени преди извършване на захарни процедури.

Нанесете козметика със захар трябва да бъде правилно

Само с подходяща подготовка на препаратите и използването на маски и ексфолианти със захар ще се постигне максимална полза за кожата, следователно:

• Ако захарта е прекалено голяма, е необходимо тя да се смила преди добавяне към състава, като се смила в хаван или се превърта в кафемелачка в рамките на няколко секунди. Големите зърна по време на процедурата могат да причинят нараняване на кожата, особено ако е тънка или чувствителна.
• За да използвате за производството на инструменти, имате нужда само от захар с малки гранули. Рафинираното за козметика не е подходящо.
• Съставът на средствата, необходими за въвеждане на малки зърна на продукта, но не е необходимо да се стремят да гарантират, че те са напълно разтворени. Зърната от захар помагат за почистването на повърхността на кожата, като имат активен ефект на почистване.
• Преди разпределението на състава върху лицето, той трябва да бъде тестван върху кожата на китката, за да се гарантира, че няма алергична реакция към компонентите. Ако кожата реагира отрицателно на продукта, такъв състав не трябва да се прилага върху лицето.
• Необходимо е да се нанасят маски с масажни движения с леко триене на продукта в кожата, след като се измият и изпарят, за да се отворят всички пори. Този подход ви позволява да получите най-ефективен резултат. Всъщност, всяка маска със захар може да има ефект на търкане.
• Необходимо е да се оставят такива маски на лицето за 15 - 25 минути, не се препоръчва да се превишава максималното време.
• Ако кожата е мазна, тогава е необходимо да се извършват такива процедури два пъти седмично, а във всички останали случаи - веднъж за същия период. Курсът на терапия обикновено е 10 сесии, след което трябва да си вземете почивка за 2 седмици.

Захарни маски за лице

Съвременните козметолози са разработили много композиции от маски със захар за различни типове кожа и решаване на различни проблеми на външния вид.

За суха и дехидратирана кожа се препоръчва смесване на пюре от свеж банан, като се приема в количество от 3 лъжички, с лъжица захар, като се добавят и 2 лъжици меко масло. Изплакнете след 20 минути.

Когато мазната кожа е необходима, бийте яйчни белтъци с лъжица захар и нанесете тази маса върху кожата. Можете да добавите към сместа 2 - 3 супени лъжици бананово пюре за допълнително хранене. Всъщност, такава маска е основа, следователно е възможно да се добавят практически всички естествени компоненти към неговия състав, за да се разширят действията му.

За да подобрите цвета на кожата, да му придадете свежест, тон, да повишите еластичността и да осигурите хранене, трябва да мелите 2 лъжици домашно приготвена извара с лъжица захар в паста.

За всеки тип кожа, можете да направите специален яйце, който помага на кожата ви да бъде млада, здрава и прясна. За да направите това, с лъжица захар е необходимо да победим цялото прясно яйце.

За изсъхване на зряла дерма, можете да смесите една супена лъжица разтопен мед, домашно заквасена сметана и масло от жожоба, добавяйки към масата жълтък, смлян с пълна лъжица захар.

Отлична маска за пилинг за мазна кожа е смес от 3 супени лъжици натурални, без добавяне на кисело мляко и лъжица гранулирана захар.

Лицев захарен пилинг

Ако кожата е суха, тогава за производството на скраб е необходимо да мелите заедно една супена лъжица овесени ядки и захар, добавете 2 - 3 капки масло от розмарин към сухата маса и внимателно го изтрийте. След това кожата трябва да се измие, да се навлажни с много вода и да се нанесе суха смес (върху влажна кожа) с кръгови масажни движения, след това да се остави за 10 минути и да се изплакне.

Ако кожата избледнее, трябва да смесите една супена лъжица фина захар с чаена лъжичка грис и да добавите лъжица bodyagi. Нанесете продукта върху влажна парна кожа, разтривайте го с леки движения, изплакнете го след 5-7 минути.

Ако кожата е мазна, тогава като търкане трябва да използвате смес от захар и сол в съотношение 2: 1. Сухата смес трябва да се нанесе върху влажна парна кожа, триене и изплакване след 5-7 минути, без да превишава този път.

Ако кожата е комбинирана, тогава голяма лъжица гранулирана захар трябва да се втрие с малка супена лъжица прясно настъргана лимонова кора, след което масата се разпределя върху влажната задушена кожа, като се трие с кръгови движения. Измийте след 5 - 7 минути.

За да се отървете от акне и различни видове акне, можете да направите специална маска със захар. За да направите това, трябва да се смила свежият измити листа на живовляк, вземете една супена лъжица от получената маса, го смила в хоросан, добавяйки една супена лъжица разтопен мед и фина гранулирана захар. Нанесете продукта върху измитата и изпарената кожа, масажните движения, разтривайте повърхността. Инструментът трябва да бъде разпределен в равномерен слой, сравнително обилен. Изплакнете след 15 минути.